忌湿：居室天天午时要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可防止产生湿疹。别的，不要选择潮湿的处所进行熬炼，活动出汗后要及时擦干。　　忌酸：春季饮食应“省酸增甘”，因春季原来肝阳上亢，若再吃酸性食品，易导致肝气过于

春季养生需知道“争蜂吃醋” 取雪梨1—2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少量水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺摆布的蜂蜜搅匀便可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，减缓干燥引发的口渴、口干、咽干等症。 春季万物复苏，过敏源

　　跟着生活程度的进步，愈来愈多的人加倍重视平常保健，昨天有位读者向钱报咨询：春季养生该重视甚么？　　传统中医学以为，春季人的肝气亦开端畅旺，排浊气、畅气血，恰是颐养肝脏的大好机会，重在养肝护肝。记者为此出格采访了杭州市红十字会病院副院长、

　　普通说来，春季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。　　初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。现代医学家以为，春季，草木零落，气清风寒，浪费生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。《四时纂要》要说：“取枸杞浸酒饮，耐老。”　　中秋炎热

　　春回大地，阳气升发，万物复苏，朝气勃勃，人体阳气也适应春阳之气向外疏发。按照春季春阳升发、乍暖还凉的特色，要科学、公平地调度人们的精力、起居、穿着、饮食、活动等，才干达到养生健身，预防疾病的目标。　　在精力上，因春季属肝木之令，只有保持

　　春天是各种疾病的高发期，我们常见的疾病有流感、麻疹、水痘等，稍不注意就会被传染。所以做好预防工作成为重中之重，那么，大家在日常生活中要注意哪一些，才能减少被传染的几率。 　　春季养生要做到这7点，能远离疾病困扰！　　1、定时开窗通风　

　　中心提示：中医预防疾病的重点是养生，又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是以增强者体的抗病才干，防病延年。　　养生的内容很多，如饮食、起居、情志、练功等。但都必需要“和于阴阳，调于四时”，使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。《

　　春季养肝为首。一年四时春为首，五脏春季肝当令。四时养生，要出格抓紧春季生发季候的肝脏养生。　　春季养生器重事项： 　　起居要有规律。在春季到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤伸展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身材各器官负荷加大，而中枢

　　春季，是指从立春之日起，到立夏之日止，时代包含了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个骨气。　　春季到临，朝气盎然，人体为适应天然界的转变也生动起来。故国医学以为春气通于肝，天人响应，故春季养生重在养肝，方能预防疾病保健康。　　肝主升