春天防疾病先防风邪！

　　风邪是外界致病身分中的一种，其致病的特点是发病快、变更多；疼痛出现游走性并遇风加重；多伤于人体上部；发烧时有汗出恶风；常伴有动的现象如震颤、抽搐和痉挛等。

　　风邪终年皆有，四时皆可伤人，而其他几种邪气又轻易“搭车”，与风邪相合入侵人体，如风与寒相合就成风寒，与湿相合就成风湿，与热相合就成风热等等。风邪在这里面都充当了致病的先导。

　　春天防病，首当防风邪。“虚邪贼风，避之有时”，是说对自然界中能使人致病的外邪都要及时躲避。《黄帝内经》里“风者，百病之长也”，就是说明在浩瀚引起疾病的外感身分中，风邪是主要致病身分。

　　“百草回芽，百病发生发火”，意指春天若患有宿疾者，要当心旧病复发。尤其在春分前后，一些慢性病最易复发，如偏头痛、胃痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠芥蒂、心肌梗塞、精神病等最为常见。

　　防风邪应留意清除体内积热。症状稍微时一般不需要服药，可以选择春游，到空气清新的园林山野之中，尽情地呼吸清新空气，排出胸中的郁热之气；也可以适被选用一些稍稍偏凉，又具有解除内热感化的食疗方法，如竹叶粥、菊槐绿茶饮等。

　　风为春季的主气，是以在多风的春天更要防止风邪致病。首先要留意防风避风，莫要因为气象回暖就“喜气洋洋”，正午气象一热就脱衣。人人应该合时增减衣物，预防“倒春寒”。同时提倡室内日间通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。别的，也要适当增加营养，增加蛋白质和维生素的摄入量，以增强人体的免疫力。