春季摄生保健：牛奶米饭同食可降血糖

　　扼要内容：日本国立健康养分研究所最新研究创造，同时食用米饭和牛奶可以降落血糖指标，对防治糖尿病很有帮忙。假如吃100克米饭的人血糖指标是100的话，饭前喝200毫升牛奶的人血糖指标为67，就牛奶吃米饭的人这一指标为69，而饭后喝牛奶的人为68。醋、鸡蛋、大豆成品、山药等都有降落血糖的感召。

　　日本国立健康养分研究所最新研究创造，同时食用米饭和牛奶可以降落血糖指标，对防治糖尿病很有帮忙。在糖分不异的环境下，食品的搭配体例不一样，对血糖值的影响也不一样。假如吃100克米饭的人血糖指标是100的话，饭前喝200毫升牛奶的人血糖指标为67，就牛奶吃米饭的人这一指标为69，而饭后喝牛奶的人为68。别的，醋、鸡蛋、大豆成品、山药等都有降落血糖的感召。（傅志刚摘自《退休生活》）