春捂秋冻：春捂也要捂对时间

　　[导语]俗话说“春捂秋冻”，春捂怎么“捂”，一向是个笼统的概念。“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”算是最明确的时间概念。而这之于摄生保健，却远远不敷。

　　跟着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究。

　　冷空气到来前24～48小时未雨绸缪。 医疗气象学家发明，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便疾足先得。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。是以，捂的最佳机会，应该在气象台预告的冷空气到来之前24～48小时，再晚就是雨后送伞了。

　　15℃是春捂的临界温度。研究注解，对多半老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳准时，就可以不捂了。

　　日夜温差大于8℃是捂的旌旗灯号。春天的气温，前一天照样春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随气象变加倍减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的旌旗灯号。

　　7～14天适可而止。捂着的衣衫，跟着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一贯单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。因为你没捂到位。如何才算到位？医学家发明，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天阁下，体弱者才能适应。减得过快有可能冻出病来。