记者在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里，柜台里面有一台正在运转的磨粉机，消费者可以根据小我喜好来选择材料，现场磨制成粉。　　据懂得，2

　　记者在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有很多消费者列队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，和银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里，柜台里面有一台正在运转的磨粉机，消费者可以按照个人喜好来选择材料，现场磨制成粉。　　据体味，20

　　常言道:“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方”。这萝卜在冬季摇身一变成“人参”，其养生的意义不凡。话说，这冬季上市的白萝卜，白白胖胖，嘎嘣脆，够清甜。不光口感好，其还有很好的药用价值。广东省中医院芳村分院消化内科主任陈延说，萝卜存在消积滞、

　　白菜 为十字花科草本植物白菜和青菜的幼株，全国各地广为栽培。个别在冬、春季采收。去根，洗净用。　　性味 味甘，性微寒。　　成分 本品含有蛋白质、脂肪、多种维生素及碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质。　　功能 清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清

　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、沙糖少量、盐少量。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋便可。　　专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。　　一

　　跟着养分科学知识的遍及，糙米已愈来愈遭到人们的正视和喜好，并被视为“文明病”的克星，一股食用糙米高潮正在慢慢构成。　　稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成。 　　糙米是指稻谷只剥去粗糠而保存胚芽和内皮的“浅黄米”

　　荞麦面是一种灰黑的面粉，然则别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各类各样的食用方法，不过人们最为习惯的照样用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，因为它饱含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的

　　对于痛风病人不能吃的食品有很多传言，比方“不能同吃啤酒与海鲜”、“不能吃豆成品”、“不能喝火锅汤”、“不能喝甜饮料”等。这些传言，真假定何，痛风病人的饮食到底有哪些忌讳呢？　　痛风与尿酸亲近相干。人体味产生嘌呤，从食品中也会摄取嘌呤，嘌

　　关于痛风病人不能吃的食物有许多传言，比如“不能同吃啤酒与海鲜”、“不能吃豆制品”、“不能喝火锅汤”、“不能喝甜饮料”等。这些传言，真假设何，痛风病人的饮食究竟有哪些忌讳呢？　　痛风与尿酸亲密相关。人体会发生嘌呤，从食物中也会摄入嘌呤，嘌