妙食红豆减肥 让你甜美存在好身材

　　红豆可是很有减肥功效的减肥食品，平常平常多吃能让你存在好身材哦!下面就来为你先容几个吃红豆减肥的方法，让你体味这类减肥食品的减肥功效，吃吃就有好身材!

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。奥妙合用可以达到很好的减肥之效哦。

　　材料很是简略：红豆100克

　　在锅里乘上水，烧开，把洗洁净的红豆到出来。先用大火烧开。烧开今后换成小火，一向用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，半途不成以加水。

　　红豆汤当晚餐 每周减一斤

　　把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个礼拜一公斤吧。这个方法很麻烦并且减得未几，要本身测验最后才干无处最合适本身的阿谁红豆和水的比值。

　　煮红豆，最好沙锅，可是我用的是高压锅，对比快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，而后便可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有乐趣的可以尝尝。

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量

　　先把红豆浸泡半个小时，参加煮滚的500cc净水中， 煮30分钟摆布，要把红豆煮熟就对了，而后熄火。

　　用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷非常钟， 当前加上一点盐便可以了。

　　每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个生果，起码吃两个礼拜，假如天天能配合适当活动结果更好

　　红豆粉泡水喝 一个月减八斤

　　把红豆洗洁净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。传闻很多MM试了都有结果呢，可以一试。

　　红豆减肥法合适各类春秋段减肥，非常合适女性减肥，是一种安然无副感召的减肥方法，从速试一下吧。