蜂蜜的10种养生食疗方

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的汗青。蜂蜜养分丰富，含有葡萄糖和果糖70%摆布，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，和钙、镁、钾、磷等物质。

　　取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，而后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。合用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

　　取鲜藕适当，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤勺比例调匀服食。每日2-3次。合用于热病烦渴、中暑口渴等。

　　鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适合于失眠患者常食。

　　鲜芹菜100-150克，蜂蜜适当。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适合于肝炎患者饮用。

　　制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适合于动脉硬化、高血压者。

　　蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空肚食用。适合于胃、十二指肠溃疡患者。

　　蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶协调，凌晨空肚温开水冲服。适合于产后贫血。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。

　　蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适合于虚喘症。

蜂蜜适当，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适合于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤干枯、口疮等。

鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，当即进食，连食2-3个月。适合于小儿支气管哮喘。