血豆腐能给幼儿补铁

　　孩子不爱吃东西家长忧闷，孩子太爱吃一种食品家长也忧闷。有的家长创造两三岁的宝宝很是喜好吃血豆腐后反而开端担心，吃血豆腐会影响发育吗？养分专家先容，小孩吃血豆腐没有标题，可是要重视天天不能超越50克，最好选择真空包装的鸡血和鸭血。

　　北京宣武病院养分科王勇医师说，血豆腐里面含有蛋白质、铁等养分物质，幼儿吃血豆腐可以补血。对幼儿吃血豆腐，王勇医师提出了几点倡议：

　　1.倡议幼儿吃血豆腐最好选择鸡血和鸭血，因为这两种血豆腐口感对比嫩，养分物质轻易吸收。

　　2.炒血豆腐之前要用水浸泡，必然要炒得非常熟才给孩子吃。不论是煮、炖、还是炒，给孩子吃“熟”的很首要。

　　3.血豆腐诚然养分价值较高，可是因为动物血液的成分对比复杂，并且还有滑肠感召，诚然不会造成腹泻，可是也不能常吃。一天不要多于50克，不要天天吃。

　　孩子的饮食偏好很大程度受父母的影响，假如想让孩子饮食均衡，家长起首要调剂本身的饮食习惯。