冬季养生粥,夏季“空调病”预警

这几天夏天的酷暑似乎有些平息了,但总呆在空调房里的小张却发现,即使空调关了,他怎么也不会暖和、头痛、背凉、脚凉——我以前听说过,她是夏天冻僵的女孩吗?

上周末,王小姐在忙碌了一周后终于放松了。除了做饭,她整天开着空调躲在卧室看韩剧,困了就上床睡觉。不料,周一早上,她感到头晕发烧,只好去看医生。

理疗科主任吕福泉告诉记者,本来是人体阳气最强的季节,但长期使用空调导致身体过冷,阳气受损。许多患者有关节、颈椎、腰椎不适、腰背、四肢僵硬、月经失调等症状。这些疾病的发生与“降温”有关——夏季空调制造业的影响可能会持续很长时间。

感冒是由感冒引起的最常见的疾病。空调一旦突破呼吸道的“防线”,就会出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状,即上呼吸道疾病;如果不及时处理,就可能导致。此外,反应也很常见。

专家提示:夏末秋初,空气中的湿度会降低,凉爽中会带来“干燥”。饮食中会加入百合、梨、红薯等多汁、干燥的食物,可以补充夏天出汗所流失的体液。此外,增加运动量、增强体质也是秋季养生的重要环节。对于呼吸系统疾病患者,更应注意背部保暖。那些露背的衣服应该尽快放进箱子里。

此外,中医药有助于降低冬季呼吸道疾病的发病率。比如,服用中药保护阳气,采用刮痧、拔罐等方法祛除寒气,可以有效稳定机体功能,降低发病的可能性。

年轻人往往不太注意空调引起的关节问题。夏天人们通常穿得少一些。空调和空调吹在裙子、短裤和吊带下面的身体上。血管急剧收缩,血液循环不畅,血液流变学缓慢。血液运输身体所需的营养和氧气将减少。血管和脂肪较少的关节会长期直接受寒,导致这些部位温度下降,导致僵硬水肿,并出现严重的滑囊炎、滑膜炎等关节疾病,如颈背僵硬、腰肢酸痛、手脚冰冷麻木。

专家建议:要注意关节的保暖,虽然有“春武秋冻”,但关节部位不是结冰的地方。围巾要早用,肩、腰、短裤要早收好。

慢性关节炎、坐骨神经痛、腰椎病患者感觉腿部疼痛,睡前用热水浸泡足底10分钟后按涌泉穴即可缓解;膝关节冷痛患者,用手指按压血海、阳陵泉穴5-10分钟即可缓解;颈椎病患者可在10分钟内同时按压外关穴、轻轻转动颈部即可缓解。

如果这个季节有疼痛,最好尽快治疗,因为衣服少,温度也合适。如果我们在冬天再治疗,那就远不如现在方便了。可以用针灸、按摩、理疗、敷料、熏蒸等方法。

专家提示:足三里和关元穴都有调理脾胃的作用。每天用指尖按压足三里两次,持续20分钟,对脾胃有很好的疗效。关元每次按摩按压5分钟,感觉腹部温暖。

现在,许多白领妇女在公司的办公室工作。他们整天都在低温空调下。同时,他们必须穿短衣和短裙。一些时尚女性也会穿露腰露脐的衣服。原来,女性体质相对较弱,手脚散热快,造成血管舒缩障碍。这种冷刺激很可能影响卵巢功能,引起排卵障碍、月经紊乱或痛经。

专家提示:人体腰部被女性非常重要的“静脉”所包围,似乎是一条腰带缠在腰部。最怕感冒,感冒后会出现腰痛、腿痛、腹胀、痛经、白带等问题。

灸对月经不调的妇女是非常有效的。静脉点在第十一肋端,脐部平直。你可以在药店买艾条并点燃。拿着艾条,在离穴位皮肤约5厘米处吸烟。标准是皮肤感觉温暖而不灼痛。用脉穴抽10分钟左右。使用艾灸是不方便的,或者不喜欢艾蒿气味的人也可以用吹风机将热风吹到穴位。

这些患者中,很多人同时出现全身降温的症状,这是由于体内阳气不足造成的。他们可以用大姜刺穿一些小眼睛,把它们放在Qihai、关元和肚脐上,用青蒿把它们捏成小球,用温热灸,感觉温暖。同时,配合足三里按压,具有冬季养生粥补阳益气、补血的作用,并能改善症状。

随着气温的升高,空调的利用率越来越高,空调病患者也越来越多。东南大学附属中大医院中医内科专家提醒,经常在空调房多喝姜汤的人,可以有效预防和控制空调疾病的发生。

长期在空调环境下工作和学习的人,由于空气不流通,环境无法改善,会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳、记忆力减退等症状,还会出现一些皮肤过敏

夏季,“空调病”高发。从中医理论上讲,这叫“寒封火”。在这种情况下,使用的是中药,而且过去已经做了一半的努力。可从风池穴开始,沿颈椎,慢慢刮至定喘穴

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办公楼空调温度过低,导致白领女性手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率下降、内分泌失调、月经失调、痛经等,“冷室病”

夏天,特别是在广州,意味着高温高湿。“叹气空调”一词生动地描述了夏季空调对广东人的吸引力。空调病很容易理解,但真的很奇怪

擅长:宫颈癌前病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用;下生殖道感染的诊治

擅长:主持各种妇科手术,对不孕症、月经病、子宫出血等疑难杂病有较深的认识,擅长不孕症、月经病的治疗