和养堂养生一对一,春困，头晕，疲倦，敲着后脑勺

很多人醒来后,有时会感到头晕、无精打采。这时,不妨把头勺放回原处,会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位分布在脑后。经常按摩和玩耍可以缓解、预防头晕、促进听力和防止耳鸣。具体操作方法有三种。

首先,科学副教授王钦宇在接受《生活时报》采访时指出,他会将双手的手掌紧紧地按在两侧,用三个手指(食指、中和养堂养生一对一指和无名指)轻轻地弹动后脑勺。

通过刺激耳廓周围穴位,可以预防头晕、耳鸣,促进听力。第二,用一只手的大拇指将指甲端或另一只手指的背部紧紧按住,扣好的手指用力滑落并弹出,这样可以有效地缓解手指后部的受力。

第三,用双手掌心紧压双耳外耳道,分别用食指、中指、无名指轻轻拍打后脑枕骨。然后手掌盖住外耳道,手指压着脑后的枕骨,然后迅速将其提离。这时,耳边传来一阵枪响。

每天做5-10次,2-3次。中国中医科学院推拿骨科副教授方存忠在接受《生活时报》记者采访时表示:“实践中的耳罩和叩诊,可以刺激耳朵,刺激脑神经,起到听觉、听觉和视觉的作用。”

这个动作可以在起床后、睡觉前或闲暇时进行。此外,中医还认为,肾开耳窍。因此,本运动还可达到补肾、补强、补肾的作用。老年人也可以做得更多。