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原材料：粟米200克，龙眼肉l小匙，粳米50克，白糖适当。
1.将粟米去壳，用净水淘洗洁净。
2.将粳米淘洗洁净，放入铝锅内，参加粟米、桂圆肉，加水适当，置大火上烧沸，再用小火熬熟，参加白糖搅匀即成。
养生之道：粟米性甘、咸、凉。以粟米龙眼粥为食，存在补心肾、益腰膝的感召。合用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症。