健康的身体是我们每一小我更好地生活、工作和进修的基本，是做任何工作的重要前提。健康需要有乐观开朗的生活立场，同时健康也来自我们每一天优越的生活习惯。　　生活家小编为您精选了一些保健摄生常识、健康小窍门，助您更好、更科学地疗养好自己的身体

　　倒走这种“倒行逆施”的运动方式对人的身心确实有很多益处。但一定留意要姿态正确，并锲而不舍，每天坚持200～400步，可收到意想不到的锻炼效果。　　倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将接受比往常更大的重力和运动力，使向前行走得不到充

　　人们选择瓷砖的时刻,往往爱好越白越好,殊不知,瓷砖越白,其危险性越高。　　家居广州市的冯师长教师，自2006年过年前搬进新家至今，女儿持续出现恶心、胸闷、眼涩、呕吐等一系列症状。到病院检查，查不出原因。　　冯师长教师看到关于室内污染的报

　　茯苓夹饼是一种滋补性的传统名点，以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中心夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。茯苓夹饼还含有人体所需的多种蛋白质和维生素，营养丰富，口味鲜美，具有滋养肝肾，补气润

　　春季的轻风已吹来，酷寒的冬季已垂垂离我们远去。冷暖季候的瓜代老是会给我们的身材健康带来影响。若何才干调剂好本身的身材来迎接牛年的春季呢？生活家小编出格为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康欢愉的春季。　　1.精良牙刷的外观标准：

　　忌喝大量冰凉的饮料　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空肚食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。　　菠萝里含有强酵素，空肚吃会伤胃，其营养成分

　　忌喝大量冰凉的饮料　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空肚食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。　　菠萝里含有强酵素，空肚吃会伤胃，其营养成分

　　中医有种说法叫“想长命，护好肾”。诚然中西医中“肾”的含意不一样，但这句话都合用。老中医提示，假如人们能护好肾，削减肾脏疾病的产生，那么人们的整体寿命就会增长。　　肾脏养护多吃甚么食品？　　骨髓：能润肺补肾，使肌肤津润，面色红润，适合肾

　　江苏如皋市流传着一句民谚“不到如皋不知自己年纪小”。截至2007岁尾，人口百万的江苏如皋，95岁以上的白叟共有705名，个中百岁白叟102名。金力教授所率的课题组在调研中发明，长命白叟饮食有个明显的特点：日夕喝粥，正午吃饭。　　中医有“