什么是情志养生

　　我国现代养生学家把人们复杂多变的情志早就归结出来，称之为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这就是人们常说的“七情六欲”中的“七情”。

　　“七情”原本是人体正常的感情活动，若是这些情志的变化在正常的范围之内，将内心的心情流露于外，对人体是有利的；相反，这些情志过于激动，就可以使人百病繁殖。所谓“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾……”就是这个道理。

　　但是，由于人们的心情复杂、多种多样，划分人们心情的好坏，也就显得十分困难。普通来讲，人们的心情都分为积极与消极两个方面。积极的心情包括喜欢、亲爱、兴奋、幸福快乐等等，这些心情的出现，可以使人奋发向上、发明生活、努力任务，同时也有利于身体安康。而消极的心情正与此相反，羞愧、懊丧、愁闷、妒忌、哀伤、仇恨、紧张到了一定水平，不只会影响到一团体的正常生活、学习和发明，而且对身体安康也极为不利。

　　自古以来，一笑归天者有之，一悲丧命者有之，一怒而亡者亦有之。正常人都有肉体变化，情怀酣畅，肉体愉悦是一团体安康短命的重要要素，所以，要想安康短命就必需留意并且克制情志变化,坚持心境平和、酣畅。