常常揉按10个养生穴 想生病都难

　　在人体经脉上一共有361个穴位，假如加上经脉之外的穴位，那么身上的穴位会达到上千个，我们不成能将这些穴位都体味一遍，只要体味我们生活中对比常常应用的几个穴位就好，下面小编先容10个常常应用养生要穴，但愿可以或许帮忙到各位养生防病!

　　明目醒脑穴：风池。

　　中医讲“头子风池主”，对头部的一些风病，操纵风池都可以很好的解决，按揉风池穴和四周的肌肉，可以或许帮忙我们有效的减缓颈椎病，头痛，或因为长时候垂头而导致的颈部疲乏，并且在工作间隙，适当的按摩风池穴，可以或许提神醒脑，消弭疲乏。

　　并且风池穴和其太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，也能够很好的帮忙我们医治眼部疾病，对医治近视也有很好的结果!

　　胃不好的人可以适当的按摩中脘穴，中脘穴在腹部，离胃部很近，假如涌现急性胃刺痛，可以按压中脘穴，10秒一循环，按压，松开，如此屡次，3-5分钟便可以减缓!慢性胃病患者也能够选择按揉中脘穴，可以或许帮忙消化，健脾益胃!

　　补肾固元穴：关元。

　　常常的按揉关元穴可以或许帮忙我们补充肾气，男性常常按揉关元穴，可以或许减缓肾虚腰酸等环境，女性常常俺有关元穴可以或许帮忙减缓很多妇科病，我们在按揉关元穴之前，可以先搓热手掌，代价掌心对准腹部的关元穴做揉搓的动作，由轻到重，感触发热为止!

　　养护心脏穴：内关。

　　常常的按揉内关穴有助于我们的血气通顺，可以包庇心脏，用大拇指垂直按压，每次大略3分钟摆布，知道部分感触酸麻便可。除此之外，内关穴对减缓头疼，嗓子疼，腰部疾苦悲伤也有很是好的结果!

　　内关穴也是对比常见的急救穴位之一，当病人突发心脏病的时候，让病人平躺，并配合按压内关穴，可以或许减缓疾苦悲伤。

　　清热止痛穴：合谷。

　　合谷穴也被称之为虎口穴，适当的按揉合谷穴，可以或许镇痛清热，对减缓脸部疾病很是的有结果，当涌现头痛发热，上火牙疼都可以按压合谷穴来进行减缓，力道以感应酸、麻、胀为好。结果不错!

　　解腰背酸痛穴：委中。

　　“腰背委中求”首要就是指假如涌现腰背酸痛不适的时候，我们可以按揉委中穴来进行减缓，因为按压委中穴可以畅达腰背气血，可是我们还需要器重，假如是肾虚引发的腰痛，我们还是要以补肾为主!

　　舒筋活络穴：阳陵泉。

　　常常的按揉阳陵泉穴位，对减缓肩膀四周疾苦悲伤有很好的结果，同时还可以帮忙我们减缓乳房胀痛，两肋胀痛，肋间神经痛等，结果都很是的不错!

　　“全能”穴：足三里。

　　足三里是全能养生穴位，在民间就存在“常按足三里，胜吃老母鸡”的鄙谚，常常的按揉足三里，对医治慢性肠胃疾病，心血管疾病都有很好的感召，并且适当的按压足三里还可以减缓疲乏!

　　滋阴养颜穴：三阴交。

　　三阴交一向被称为女人的穴位，因为常常的按揉这个穴位，可以帮忙颐养女性的子宫和卵巢，可以养颜美容，让皮肤变得加倍滑腻水嫩，并且天天对立按揉三阴交，还可以帮忙我们减缓月经不调等妇科病，可是必然要器重，妊妇分歧适按揉三阴交，因为三阴交存在调畅人体气血运转的感召。。按揉时，将拇指竖立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟摆布，停歇后再揉。

　　安神健体穴：涌泉。

　　涌泉穴是肾经之首，常常的按揉涌泉穴，可以或许帮忙我们补肾健脾，补气益血，还可以帮忙神经衰弱的人调度睡眠，天天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟摆布，可以进步睡眠质量!

　　按揉穴位可以或许帮忙我们减缓身材的不适，可是必然要器重实在不料味着按摩穴位便可以包治百病，所以我们还需要准确的对待穴位按摩，别的就是也不是所有人都合适穴位按摩，孕产妇和体弱者必然要在大夫领导下进行，不要随便测验!