|
|
|
做法:先将龙眼去核,然后与小麦、红枣一起放入水中煮1小时。建议每天喝一两次。
方法:将丹参用适量水煎20分钟,然后去渣,加水加糖,使其略甜。
建议早晚各喝两次。此汤特别适用于长期失眠患者,也适用于慢性病等患者,具有一定的保健作用。
方法:先将玫瑰放入锅内,加盐煮10分钟,冷却备用。同时,将羊心切成块,用牙签串在一起,放在火里烤,烤的时候,蘸上玫瑰盐水。
方法:先将红枣炒成汤(建议炒两次),再用果汁煮成米饭。晚餐不建议直接添加其他食材。
这种粥适合所有失眠患者,而且在晚餐时吃,也有一定的减肥效果,所以建议失眠女性可以试试。
方法:先将材料分开清洗,然后将日期提前浸泡备用。把洗净的枣子加水,用大火烧开。煮沸时加入葱,继续煮沸10分钟。
这汤不太好喝,但有很强的保健作用。它不仅适合失眠,也适合失眠。
方法:先将五味子磨成粉,再与糯米粉拌匀。根据个人口味加入一些甜食或其他口味,然后放在蒸锅上蒸。通常,它可以作为一颗小心脏吃,也可以在睡前吃,特别是对于那些因心脏高压而失眠的人。
方法:先将竹子切碎,放入水中,煮两次,取汁,用猪心炖两小时,其间加入姜、胡椒、洋葱等调味料调味。
失眠和多梦是许多人的共同问题。如果你晚上睡不好,白天怎么能有精力呢。健康养生知识讲座特别是对于那些白天努力工作的人来说,好好睡一觉总比什么都好。但我晚上睡不着
用法:将黄瓜、西红柿切碎,一起放入榨汁机,压入混合汁中,再将柠檬汁加入混合汁中,搅拌均匀。这种饮料早晚都可以喝。
酸枣仁三钱,麦冬、元志各一钱,用500毫升水煎成50毫升,睡前服用。以上三种草药均具有镇静安神作用,其合剂具有催眠作用。
龙眼肉25克,糖10克。将龙眼肉洗净,放入冰糖茶杯中,烧开水,盖上片刻,即可饮用。每天服1剂,冲饮,加开水饮用,最后吃龙眼肉
取25克百合、绿豆,加少量冰糖,煮沸后服用时加少许牛奶。对于夏天睡不着觉的人,有清心、消烦、安神的功效。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中变成5-羟色胺,促进睡眠
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、COPD、哮喘及危重病护理医学等临床与研究。特别是疑难病的诊治
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次