|
|
|
准备250克瘦牛排。将两汤匙醋、一汤匙橄榄油和1/4茶匙盐倒在牛排上,搅拌均匀。然后将四个西红柿切成块,加入牛排中,蒸20分钟,然后加入两勺低脂冰淇淋。它可以分为八个部分,每个部分含有17卡路里,少于1克脂肪,1克纤维和1克蛋白质。
先将橄榄油放入锅中加热,然后加入1/2匙大蒜、1/2匙茴香和1/2匙辣椒粉。将醋和糖倒入锅中,加热3分钟使糖完全融化,然后冷却一段时间。把酱汁放在罐子里,然后放三个切好的西红柿,然后放在冰箱里4个小时。它可以分为六个部分,每个部分含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。
羊肉200克,洋葱100克,加入植物油50克,少许胡椒粉和胡椒粉,炒去,加入羊肉丝、姜和洋葱,翻炒,加入盐、味精、醋和黄酒,煮熟。
益仁30克,小红30克,红枣5颗。先将童子菜和小豆洗净,加水炖至七成熟,再加入红枣炖至酥脆烂烂。
两个大西红柿,滚烫去皮,打成汁。准备虾仁2个,花枝2个,蛤蜊5个,笛鲷片2个,9层塔适量,柠檬1/4,洋葱半切成细粉,海盐1茶匙,水3碗。
鲜荷叶1片,粳米100克。荷叶切丝,加水煎,去渣,取液备用。另外,将米洗净,加入荷叶汤和水煮成粥。
绿豆芽150克,莲藕100克,鲜荷叶200克。将荷叶炒汁浓缩至50ml备用,然后将新鲜莲藕切成丝,用绿豆芽炒至六成熟,加入盐和味精,再加入荷叶淀粉汁至汤亮,然后出锅。
取25克百合、绿豆,加少量冰糖,煮沸后服用时加少许牛奶。对于夏天睡不着觉的人,有清心、消烦、安神的功效。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中变成5-羟色胺,促进睡眠
面部粗糙的原因是阴虚血虚,可见于燥火型体质。笋烧海参的制作方法是:将200克海参切成长条,100克海参片与鲜笋或养生保健项目水笋一起放入锅中,与瘦肉一起炖,加入
少吃或不喝咖啡和酒精,因为咖啡因和酒精都会影响卵子的活力,导致不孕。要生孩子的妇女应该远离咖啡和酒精,这是不孕的危险
延胡索、山楂、丹参各50克,天花粉30克,泻白9克,米酒1000毫升。在同一个瓷罐中浸泡3天。每次10毫升,一天三次,连续几天。
烹调前,将骨头折断,加入少量米醋,使骨髓中的有效物质更易溶于汤中,提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精、性功能的改善和性生活质量的提高。
error