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制法:先取新鲜羊骨,洗净压碎,加水煎汤,大火约20分钟。然后用汤代替水煮米粥。加热10分钟。粥做好后,加入葱、姜和盐,略煮。
配料:糯米500克,龙眼干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻15克,红枣30克,银耳30克。
系统方法:将龙眼去壳,红枣洗净去核,银耳去杂,糯米洗净放入锅内,加入大枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖,加水,大火煮至六成熟,加入芝麻、红糖,煮成粥,分开吃。
制作方法:先将寿武浓汁炒熟,去渣,加入大枣和粳米煮成粥,放入适量红糖,煮沸。暖和的衣服。寿武禁止使用铁器。炒汤煮粥时,需要一个小锅或搪瓷锅。
制备方法:将猪肝清洁片与淀粉、食盐、酱油、味精混合,放入油锅中,用漂白的菠菜炒匀,或用猪肝50g洗净切片,放入沸水中烹煮至熟透,将菠菜放入锅中,加入米饭,吃肝,吃。蔬菜和汤。制作方法:将红薯、红枣和2000毫升清水一起放入锅中煮沸。红薯是在加糖之前煮好的。如果你喜欢吃南瓜,你也可以养生堂天然维生素e的作用把红薯变成南瓜。
制法:2个鸡蛋,取蛋黄捣碎,煮沸前加少许盐,加蛋黄煮熟,每天喝两次。(这是最简单的方法。强烈推荐。)
红枣、桂花、花生、红豆、红糖、白果和枸杞都是人们常吃的补血补肾的食物。如果它们相互匹配,就会成为很好的补血方。
芝麻入肝、肾、肺、脾、血、眼、健乳、养肝的功效。吃芝麻能促进肾、肝、脾的功能。
功效:芹菜每公顷含铁8.2毫克,猪肝每公顷含铁25克,所以芹菜炒和猪肝一起炒时,可吸收铁74毫克,所以这道菜对女性更有益
配方营养:莲藕含铁量高,特别适合缺铁性贫血患者;其次,莲藕含有丰富的植物蛋白、维生素和淀粉,能明显补充气血,增强人体免疫力
火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维,可预防缺铁性贫血。
药胜于食。我想你应该知道,明智地使用日常食材是个不错的选择,一个好的补品也是相当不错的。
擅长:造血干细胞移植及血友病的诊治护理。从事造血干细胞移植30多年,负责2500余例移植,生活在华南
擅长:急慢性白血病、骨髓瘤、淋巴瘤、贫血、骨髓增值病、凝血病等疾病的诊治。