个别来讲，减肥医治是不倡导应用西药的，用惯例医治体例解决不了的固执性肥胖，可以试用一些减肥西药，但以不产生副感召为前提。假如不屈服大夫的领导，私行应用减肥西药常常会产生严重的副感召。　　当涌现减肥药物的副感召时，应当起首辨别是何种药物引

　　辣椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。　　绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不轻易形成脂肪聚积皮下。　　大豆及豆制品：大豆和豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分化体内的

　　有些MM身上还算均匀窈窕，但脸却让人不敢捧场，从整体来看较着的比例失调，那应该如何办呢？　　瘦身难度指数：★★★　　赘肉特色：脸颊松软赘肉多，构成圆嘟嘟的苹果脸。　　保举体例：敲击法＋按摩法　　迟早洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊

　　这年初，凡是女孩子大都嚷着要减肥。五花八门的“减肥密方”，八门五花的“减肥理论”，让人目炫狼籍，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让本身的减肥进行得有根有据、顺顺利利。　　1

　　在室内或过道遴选一块约一平方米摆布的空位，赤脚原地对立天天跑15分钟。　　每周高低楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可耗损约400卡路里热量，还可健旺小腿、大腿和股部肌肉。　　饭后45分钟摆布，以每小时4。8千米的速度步行，热量耗损很快

　　妙龄少女害怕肥胖，可能主如果体态修长的原因，然则，人到中年，假如经久肥胖或忽然发福，可能就不仅仅是美不美的问题了。　　肥胖者轻易患高血压、糖尿病、冠芥蒂、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发

　　假如我们留意观察一下的话可以发明，肥胖者多发生在上了些年事今后，数是在40岁今后“发福”。肥胖并不是健康的标志，过度肥胖不仅给行动带来不便，而且经常诱发许多疾病，如高脂血症、高血压病、动脉硬化、冠芥蒂等。　　形成肥胖的原因大多与饮食身分

　　身体肥胖会引起很多疾病，而医生进一步提出中老年人减肥也弗成“自做主张”，否则操作欠妥，很可能产生严重的后果反而损害身心健康。　　减肥50天得了“一身病”　　今年50出头的刘姨发明自己体重竟有157斤，立时认为需要减肥。刘姨日常平凡胃口很

　　更年期前后，过量运动和不科学节食会导致内渗出混乱，从而激发各类病症，如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。更年期减肥应该吃什么才健康呢？　　广东省中山市博爱病院妇女保健科主任彭学鸣主任医师步入了更年期，她的减肥经验是经常选择一些菠菜、油菜、