春回大地，万物复苏，阳气升发，六合天然都闪现出欣欣茂发，朝气勃勃的景象。但是春季多风，乍暖还寒，日夜温差大，所以，春季养生必然要掌控这些特色，适应春令高兴生发之气，重视气象多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着非常首要的感召

　　春来的到来，在春天应该怎么样摄生保健才有个好体质？本文特别介绍了春季摄生的基本常识，为你综合各类春季摄生常识，让你的春天更有气息。　　经由了穷冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣茂发，恰是疏活筋骨的好季候。保养精神：春天

因为近日银川气温多变，突冷突热，至使不少市民上呼吸道感染，患上感冒。银川市各大病院感冒患者数量大增。自治区国民病院呼吸科主任医师刘华提醒市民，春季是季候性流感高发期，最好不要随意马虎换春装，一旦发病及时就医。　　近两周，银川的气温从零下1

　　常言道，一年之计在于春。专家提醒，在春季之初做好摄生，将会使您一全年的健康有个美好开端。　　中医摄生保健学中讲究“春捂秋冻”，即初春的时刻不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。初春时常有严寒气象侵袭，衣服要逐渐削减，穿戴宜偏暖些。对调节能

　　春天是气候枯燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择，下面就先给大家引荐一个韩国度常小食的，一款适宜春天吃的韩式凉拌菜。　　食材：绿豆芽300g，白芝麻，小葱、大蒜、食盐、麻

　　一扯到养生，总不免要提到五行。五行实在就好象把各类东西遵循特色做了个标签。遵循这个方法，春季的标签就是木，而木这个标签对应五脏中就是肝。这里说的肝实在不是大 家煮了可以吃的那块内脏组织，在养生中所谓的肝说的是包含肝脏在内的造血体系等这样

　　据中医专业人士提示：春季人体内热较旺，如不重视饮食平庸和规律生活，极易“引火上身”。　　鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者亘古未有。对此，中医专业人士提示：春季人体内热较旺，如不重视饮食

　　春季上火各年纪段用不合的中药。春季气象渐暖，人们轻易“上火”，并激发一些疾病。中医认为，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的“上火”各有特点，是以，不合年纪段应选用不合的中药，才能有的放矢。　　有些孩子在春天动不动就发烧，

　　春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。　　要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充分，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。　　一年四时长青