春困几乎成了人们习以为常的心理现象。若何应对春困大有玄机。　　春困不是病，只是当气象从冷到暖急剧变更时，人体自然而然出现的一种反应，一种身体内情况适应外界情况的调节过程，是人体心理机能随自然季候变更和气温高低的转换而发生响应调节的一种短

　　秋季，从立秋开端，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个骨气，此中的秋分为季候气象的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，气象以急，地气以明。”　　时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，恰是收成的季候。

　　秋天，从立秋末尾，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为时节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”　　时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的时节。

　　如何应对“多事之秋”，中医专家引见，要从饮食调理、起居养生、肉体调燮三方面做起。　　老人：饮食甘淡早睡早起运动紧张一年四季的气候，有四个主旋律，即春生、夏长、秋收、冬藏。到了秋天，天地间的阳气，末尾往里收了，因此人体的饮食、起居、运动也

　　诚然气象还是酷热，但从骨气上来讲，今朝山东已处于夏秋之交。夏秋的燥热季候，最合适吃鸭。鸭肉性寒凉，出格合适体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。在有些处所，秋季吃鸭肉已成了一种饮食传统。　　鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，

　　夏季的燥热与烦闷眼看就要过去了，人们终于可以大口呼吸又重新清爽的空气。不过，这个时分也提示大家，这个交替的时节不只在生理上要关注我们内在的变化，在心思上也应多加留意，防止秋愁等思绪影响我们的安康。在这里为大家引见夏末初秋的几种养生方法。

　　南方夏季的枯燥是人所共知的。往年北京市政府增强了对夏季供暖的管理，不少人家里室内的温度比往年提高了，随之而来的室内的枯燥水平也比往年严重了。特别是往年终冬的几场小雪，给人的觉得似乎是室外比室内还要湿润一些。要知道，湿度可是关系到夏季安康

　　夏季是一年之中阳气最旺盛的时节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时分，经常表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身有力等，所以夏季是人体防火的关键时期。夏季预防上火的方法很多，饮食是重要方面，以下引见积聚夏季尽量不要食用的

　　夏天到了，随着气温的降低，人的食欲也会随着发作变化，所以在饮食上也要留意做些调整。专家表示，夏季饮食有宜有忌，日常一定要留意调整。　　专家表示，夏季一定要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样不只会使脾胃生理功用紊乱，还能够会诱发胃