春捂摄生 也要因人因时而异

　　虽然立春代表春天的光降，但冬季的低温并不会急速回升，需要至少10天—15天的过渡时间。

　　在这时代，气温变更较大，假如过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很轻易在一冷一热的气温变更中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

　　当然，“捂”会依大家体质而有所不合，白叟、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合斟酌气温和小我感到两方面。

　　首先看温度。平日来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好持续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当跨越这个温度时，则可以斟酌脱点衣服了。

　　其次凭感到。每小我的体质不合，耐受冷热的程度也不合。假如“捂”着时不认为咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；假如感到“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万几回再三被冷风一吹，反而轻易着凉。

　　日夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。专家提醒，初春时节，应该 多多 关注气象预告，提前一两天懂得气温变更，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而削减疾病的发生。特别是当气象预告预告日夜温差跨越7—10摄氏度时，就该小心防寒了。

　　此外，专家表示，春捂要特别重视仇人、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下领巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很轻易降低身体免疫力，导致疾病入侵。