叩齿 牙齿长命的秘籍

　　跟着前提的改良，很多白叟到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。中山大学附属口腔病院特诊科古向生副主任医师介绍说，想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发明龋齿和牙周疾病要及时医治外，还可以 天天给牙齿做保健操。

　　专家指出，白叟脱牙并非因为年纪身分或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项弗成疏忽的内容。假如老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又稳固时，可选择镶烤瓷固定牙桥;缺牙数较多，余留牙的状况也不敷好，这时以选用活动假牙为宜。

　　要想保护牙颌系统的健康，去除一些不良习惯也很重要。例如：不能用牙齿去咬硬物，包括骨头、蟹、核桃等等;餐后不能用过于粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙。同时，坚持餐后漱口与睡前刷牙的优越习惯，合营应用防龋及治疗牙周病的含氟牙膏与中草药牙膏。按期做口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，经常清除牙齿上附着的结石与污垢。

　　牙齿的保健操更是使牙齿延长命命的传统摄生方法，一种是扣齿法，每日日夕都以上牙对下牙空口咬撞20次，有促进牙槽骨及牙骨质新生的优越效果。此外是牙龈按摩法，以手指伸进口中在牙龈上揉按数十次，每次由后向前，由轻到重，经久坚持对促进牙龈血液轮回，防治牙周疾病，大有好处。