忙里偷闲 吃茶品茗瘦身之术

　　大家都已知道喝茶对减肥有利益，可是该如何喝?甚么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每种茶各有哪些结果?很多人想在短时候内减轻体重，用尽各类花招，不过一但恢复正常饮食，体重登时恢复，说真的真令人心灰意冷。实在，胖不是一天就胖，也不成能一天就瘦，所以穷年累月有恒心调剂，你也能够达到你想要的体重。奉告你，喝对茶，你也能够轻松瘦身呢?哪些茶结果对比好?如何喝?甚么时候喝?供应您以下资讯，好好参考吧。

　　1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食品纤维维等，有助胆固醇降落，且可帮忙消化、防癌、预防感冒。

　　2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降落胆固醇、利尿以外，更有助脂肪分化，促进新陈代谢。

　　3.红茶：发畴茶有助消化。

　　知道喝甚么茶，还得悉道如何喝、甚么时候才有帮忙?假如针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後登时喝，隔1小时以後较得当。

　　喝茶也要适当依个人体质，假如喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。

　　不过在这里还是提示您，喝茶的减肥结果属於赞助性质的，最首要的还是常日饮食及活动的调剂，才干真正健康瘦下来，存在较着的结果。

　　桑叶茶可消弭体内脂肪

　　中医将桑树叶称为“桑叶”，以为其药效极其遍布。有止咳、去热，医治头昏目炫、消弭眼部疲乏，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。

　　桑叶的利水感召，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶可以或许消肿。桑叶还可以将血液中多余的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功效。

　　肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过量的脂肪。当血液里的中性脂肪削减时，储存的脂肪就会被开释出来，以热量的情势被耗丧失落。

　　这样屡次下去，身材里的脂肪就会削减。是以减肥和改良高脂血病是彼此关联的。别的，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的活动出格不通顺。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然轻易堵塞。心肌堵塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降落血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改良高脂血症的同时，又有预防心肌堵塞和脑溢血的感召。

　　乌龙茶之所以风行，圆满是因为它消融脂肪的减肥结果，这类说法也确实有科学的按照。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有亲近的关系，并且尝试结果也证实，乌龙茶的确可以降落血液中的胆固醇含量，实在是不成多得的减肥茶。

　　尝试证实，天天喝一公升乌龙茶，有按捺胆固醇上升的结果。诚然饮用量应该依大家身材的状况决定，可是当食品太油腻时，最好也能够或许搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。