中医养生保健加盟,这五种粥是秋季养生的最佳选择

在秋天,粥是一种特殊的养人方式。每天早起,空腹不足,可以喝一碗粥,使胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致。晚上吃粥也有助于睡眠中医养生保健加盟,这与喝牛奶类似。

用新鲜甘蔗,榨汁约100-150毫升,加水,用粳米煮粥。此粥清热利湿,滋阴润燥。适用于热恢复期体液不足引起的心烦口渴、肺燥、大便燥。

选用洗净的黄精10-30g,煮浓汁时去渣或用新鲜的黄精30g-60g,洗净后切成块,煮浓汁,去渣,用粳米煮粥,粥成后加糖。这粥能滋补脾胃,润心润肺。适用于脾胃虚弱、身体疲倦、饮食减少、肺虚干咳或干咳痰。

先将鲜玉竹洗净50克,去根,切汁煎浓,再去渣,或用20克干玉竹汤去渣,加入粳米,再加水煮粥。粥后,放入冰糖,煮一点。此粥可滋阴润肺,生津止渴。适用于肺阴损伤、肺燥咳、少痰或无痰干咳、病后、舌燥、阴虚。

取海参15-30g,煎药汁,去渣,加米饭煮成粥,粥吃完后,加糖煮成稀粥;或用鲜海参30g-60g,洗净切片,炸成浓汁,与米饭、糖同服煮成粥。可养胃、润肺、祛痰、止咳。适用于因肺热肺燥、痰少或肺气虚、肺胃阴虚引起的无痰、咽干的久咳,或热病后唾液损伤、口渴。

先将60克生薏苡仁煮熟,再将60克生山药捣碎,30克柿子膏煮成粥。这粥能养肺、健脾、健胃。适用于脾、肺、气虚证,如阴虚、内热、干咳、排便、厌食等。

粥适合每个季节,尤其是在干燥的秋天。秋季粥能更好地滋润肌肤,缓解秋季干燥。那么,什么样的健康粥在秋天是好的呢?

秋季,天气由热逐渐转凉,空气中的水分减少,容易引起秋燥。经常感到口渴喉咙干燥,干咳少痰,皮肤干燥。适当吃粥,可健脾胃,润肺生津,滋阴明燥。在。。。

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最近,广东的季节变化不稳定。前一阵子还是秋风,现在却是明媚的阳光和回归仲夏的阳光。不过,广州市红十字会医院中医科何珊珊医生提醒我们,此时

随着气温的逐渐下降,首先要注意的是秋季养生。只有搞好秋季养生,才能有一个安全的秋天。

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