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导语:冬季养生最好能体现在餐桌上。广东人认为,常餐的养生效果比较好,所以有一种药膳的说法。今天,哈秀时尚网健康频道为您推荐五款精选的冬季健康食谱,男女老少都可以吃。这是家里的经典保健食品!
先将白萝卜和羊肉洗净,然后切成块备用。锅里放些水,羊肉放入锅中,煮5、6分钟,取出羊肉,沥干水。然后换水,再煮一次。然后再把羊肉、生姜、料酒和盐放进锅里。炖到六成熟。把白萝卜放进锅里煮。
乌鸡(约750g)、25g天麻、10g传雄和白茯苓、5g姜片、10g料酒、适量精制盐和欧芹。准备一个大锅,加入冷水,加入黑鸡,用大火煮沸,撇去泡沫。将中药洗净,放入鸡腹部,用棉线缝口,然后将黑鸡放入砂锅中,加入姜片、料酒和适量的水,大火煮沸,然后小火炖1.5小时,加盐继续炖30分钟。最后撒养生堂2020视频全集上香菜。
功效:Wuji具有舒张经络、活血、调节内分泌等功能,对老年妇女有很大的益处。Gastrodia elata、Ligusticum chuanxiong、茯苓具有辅助镇静的作用,不仅能镇静祛风止痛,还可以养心安神,配合黑鸡等,补益效果明显。准备鱼片400-600克,山药20-30克,萝卜200克,鸡蛋2个,姜葱适量,胡椒盐。
先将山药去皮洗净,捣碎成细粉;将鱼片放入碗中,再加入一些淀粉和盐,放入鸡蛋中,充分搅拌,腌制20分钟,然后加热油炸;再在锅中留少许油,再将姜丝和葱丝加热后,炒匀过一会儿,再加些水,烧开最后加入山药、炸鱼片、青萝卜和盐,然后炖20分钟,再加入胡椒粉。
猪脊髓洗净,放入开水中,飞一次,放水;莲藕洗净,去皮,切成厚片。将二者一起放入砂锅中,加水,加入葱、姜片和料酒,用大火煮沸,然后用小火炖2.5小时,然后将姜片和葱片捞起,加盐调味。
蛇肉150克,鸡胸肉100克,冬笋100克,火腿20克。鸡汤1000克,生姜,料酒,麻油,盐,胡椒粉适量。
把蛇肉洗净,切成块。放入锅中,倒入鸡汤,加入姜片,煮沸后捞出,切成细丝。鸡胸肉、冬笋、火腿洗净,切成丝。准备好汤锅,倒入剩下的鸡汤,放入蛇丝、鸡丝、芦笋丝、料酒、盐、火腿丝煮沸后,最后倒入少许芝麻油,撒上胡椒粉。
功效:此汤能调节气血循环,有助于祛风通络,强健筋骨。同时对关节疼痛、腰膝疼痛等症状也有一定的辅助作用。
冬天是一年中的最后一个季节,对应我们的身体属于肾,所以冬天是滋补肾阴的季节。冬季要注意补肾。据《黄帝内经》记载,肾阴的精髓在冬季不藏,在冬季更能包容
家常菜美味可口,深受许多人的喜爱。你知道哪些是最不健康的吗?中医提醒,以下三种家常菜是“最毒”的,会致癌!
冬天,天气又冷又干。对于体质虚弱的市民,特别是已经步入老年的老人来说,冬天是对他们健康的考验。呼吸系统疾病、中风和其他心脑血管疾病
冬季养阴、补精、益肺、健脾、补肾是养生补益的重点,因此选择中药黄荆最为合适。与党参、中气、淮山、脾肾同用。用来炖小母鸡。清香可口,肾温
擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统