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近年来,全国范围内降雨较大,不少人出现疲倦、大便等症状。当这些症状出现时,往往表明身体是湿的。如何判断你是否有湿浊?
首先,你可以观察你的舌头。如果你的舌头又肥又滑,又白又嫩,而且舌头两侧的牙齿上有压力的痕迹,也就是俗称的齿痕舌头,那就说明你的身体水分很重。
首先,我们应该避免吃油腻的食物。晚上不要吃东西。有意识地控制进食速度。最好戒酒,因为喝酒会产生痰。
在饮食方面,不宜多吃甘、腻、酸的食物,如石榴、李子、柚子、枇杷、白糖、乌龟等,饮食以清淡为主,限制食盐的摄入,且每餐不宜过饱,一定要吃早餐。
2。蔬菜、瓜果,如卷心菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、荸荠、栗子、杏仁、栗子、腰果、苹果、草莓等
[材料]瘦肉200克,薏苡仁150克,生姜30克,盐,味精,蛋白,淀粉,糖,植物油适量。
[方法]将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米的肉丸备用;生姜切成细片备用。将约伯的眼泪洗净,将约伯的眼泪和生姜包在备用的肉丸中,在锅中蒸10-15分钟,然后取出肉丸,用调味料加厚即可食用。
[方法]枇杷果洗净,去核切成小块;枇杷叶洗净,切成小块。先将枇杷叶放入锅中,加水煮15分钟,除去叶渣,加入薏苡仁煮粥,待薏苡仁成熟后,加入枇杷果块,拌匀后煮食。
[材料]排骨500克、冬瓜300克、山药50克、生姜2大件、大料、盐、胡椒粉、味精适量。
[方法]切排骨,洗净,放水养生堂杨奕知足常乐;切冬瓜、山药,用开水烫排骨5分钟,取出,用水洗净。把排骨、生姜、调味料和一些清水用大火烧开。用小火炖60分钟。放入冬瓜20分钟。去掉姜片和调味料。然后加入盐,胡椒粉和味精。
痰湿体质药膳有哪些?这是一个很多人都很关注的问题。只有选择合适的痰湿体质药膳,才能迅速帮助大家恢复健康。那么痰湿体质的药膳到底是什么呢?这里有一个特别的
以上原料全部洗净,用冷水浸泡1小时,将浸泡好的原料倒入砂锅中,用大火烧开,再用小火烧至粥浓、豆烂。
胡萝卜、荸荠、雪梨去皮,洗净切片。除掉芫荽的根和叶,洗净切成5厘米长的段备用。先把胡萝卜、水栗子和梨放进锅里煲汤。汤做好后,加入
冬天,有些人发烧头痛,感觉很难受;有些人从来不打喷嚏。显然,不同的人有不同的体质。养生也一样。不同的体质有不同的养生方法
擅长:面瘫、失眠、中风后遗症、过敏性鼻炎、胃肠功能障碍、肥胖、颈部、肩部和背部肌肉劳损。
擅长:肾病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠等。擅长治疗难治性肾病、糖尿病肾病、高血压肾病
擅长:各种头痛、癫痫、脑血管病、帕金森病、眩晕、颈椎病、抑郁和焦虑障碍、不宁腿综合征的临床诊治擅长:辨证运用中医、筋骨手法、针刀微创手术及经络穴位刺激技术治疗各种疼痛、骨关节及颈部软组织损伤