导读：夏天来了，酷热的夏天轻易引发人们食欲不振，所以有些人会选择喝些
粥，那
夏季喝甚么粥最
养生呢?下面让我们一路来盘点一下九大夏季养生粥。 做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适当，共煮成粥。扁豆粥存在健脾化湿、和中消暑止泻的感召。合用于夏季中暑而至的吐泻、食欲不振等病症。
第2、宜食鸡蛋花粥
做法: 新奇鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适当，共煮成稀粥。鸡蛋花粥存在清热利湿、解毒润燥的感召。此粥是我国民间药食两用的
保健食品，特别小儿更加适合，并对湿热引发的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。 做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适当，共煮成粥。苡仁粥存在健脾除痹、利水渗湿的功效。合用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适当，共煮成粥。百合粥存在润肺止咳、养心安神、滋阴清热的感召。合用于
老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过量、热病恢复期余热未消、精力恍忽、坐卧不安，和神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。 做法: 粳米250克，赤豆100克，加水适当，共煮成粥。赤豆粥存在消水肿、补血健脾的感召。合用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。 做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适当，共煮成粥。丝瓜粥存在清热、化痰、凉血解毒的感召。合用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。 做法：粳米250克，绿豆100克，加水适当，共煮成粥。绿豆粥存在清暑、健脾、解毒的感召。合用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。 做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适当，共煮成粥。黄瓜粥存在清热解毒、解渴、利水的感召。合用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。 做法: 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥存在清热解暑、凉血止血的感召。合用于夏季中暑而至的头昏恶心、腹胀便溏、不思
饮食及吐血、鼻出血等病症。
