五谷养生粥配方,红枣、枸杞、人参、养肝养血

绿豆是清热解毒的好产品。老少皆宜,又香又咸。建议每周煮一次绿豆和甘草的水,加一些海带,这是美味的海带和绿豆糖水(虽然甘草味道甜,但可以作为糖水吃,还可以加一点白糖)。体质强、火重的人,可以先将绿豆泡在水里,变软后用甘草(一两片)煮45分钟,然后喝果汁。

如果体质虚弱寒冷,可以将甘草再煮一小时,以减寒。

如果身体体质不好休息,必然导致气血不足。气足以促进血液循环。因此,要根据个人体质,适当补充气血,服用一些凉茶和汤,以保证肝的正常功能,保证气血充足。

用枸杞叶、枸杞子和猪肝汤是不错的选择。枸杞叶清肝排毒,枸杞滋养滋养肝,猪肝是滋补佳品。此外,还可长期饮用枸杞、无核红枣,还具有养肝养血的作用。

气虚血虚者可用炒红枣茶饮用,具有益气养血的作用。当人参和红枣茶被油炸时,会加入几朵玫瑰干花,使其更加舒缓。

红枣、花生、龙眼,加红糖,加水在锅里慢慢炖,炖烂了,常吃,补血效果很好。

枣中维生素含量高,对人体毛细血管有良好的影响。用红枣20个,鸡蛋1个,红糖30克,水炖,每天1次。适合产后护理,具有益气养血的作用。

红枣茶饮用能有效治疗胃寒胃痛。具体做法是先把红枣炒熟,然后用热水喝。此外,还可以放入龙眼中一起冲泡,具有养血益气的作用。

首先,把粳米和红枣放进锅里煮成粥。粥煮到一半时,加入何首乌粉,边煮边搅拌,直至粥浓,再加糖调味。

此外,枣子也可以在铁锅里炸,然后用水浸泡。它能治胃寒胃痛,然后放入龙眼,龙眼是养血益气的茶。

擅长:擅长中西医结合诊治失眠、亚健康、心血管、老年病等多种疑难疾病。主要从事高血压治疗的临床研究和中医药