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男人在房事生活中永久都但愿本身是一个强者。下面先容几款壮阳药粥：
1.韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加净水适当煮至粥成，调入韭菜，再煮1、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
2.锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适当。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适当，稍煮便可，每日一剂。可补益肝肾，强健腰膝。
3.菟丝子粥：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适当。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
4.阳起石粥：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少量。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适当服食，每日一剂。可温阳益肾。
5.苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。
有的女性因为身材本质等的启事，婚后性生活对比冷淡。对此，除器重性交前的“准备与引诱”，同时可以测验一些女性助性的食品。女性助性食谱以下：
1.猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
2.冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放沙锅或铝锅内，参加冬虫夏草、食盐、姜葱调料少量，加水以小火煨炖，熟烂便可。
3.肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮半晌，寒冬食用。
4.麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
5.枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适当水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
6.公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，隆重碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
7.鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，隔水炖熟吃。
8.青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再参加韭菜煸炒，嫩熟便可食用。