一年之计在于春。春季是许多年轻人爱好锻炼的季候，但春季锻炼要留意以下六点：　　1.锻炼不宜骤然进行：锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。　　2.雾天不宜进行锻炼：雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时因为呼吸量

　　大家此刻正感触着东风拂面的春季，但仍对比干燥，春主生发，阳气逐步上升的时候，很多人的鼻子很轻易出血、还会涌现咽喉肿痛、嘴巴长口疮，还有很多人涌现便秘的困扰……江苏省南京市中病院金陵名医馆张钟爱主任中医师示意，比来门诊上，很多病人都会在描

　　春季，很多市民喜好到户外游玩，而对过敏性鼻炎患者来讲，则轻易激发过敏。近日，华西城市读本记者在宜宾天使五官病院鼻科看到，来该院寻医问诊的市民较着增多，从门诊接诊环境来看，得了季候性过敏性鼻炎的患者占70%以上。因为花粉过敏最易引发过敏性

　　春季，人轻易上火，而很多家庭都有冬季没吃完的滋补品，甚么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，持续吃怕上火，保藏起来怕变质，这可如何办呢，饮食来解决！　　冬虫夏草：四时能服　　冬虫夏草的首要功效是增能人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，个别环

　　“清明时节雨纷繁”。南边大都地区清明节前后会涌现潮湿气象。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反响。中医学以为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不

　　内分泌失调是很多人的懊末路，可能你的环境实在不严重，还没到生病的境地，但时不断的出些忽略也让人受不了：有时冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热忱渐消……在它还未加倍残虐之前，想想方法吧!　　黄豆天生是女人的好朋友　　黄豆和豆成品中含

　　春季气象转变多端，因时制宜地进行预防保健，可有效地削减春季沾染性疾病的产生。　　因为春季气象时冷时热，气象转变极其频繁，是以应当避北风，气象稍暖时不要急于脱失落棉衣，要着装适合，重视保暖，以防外邪的侵袭。　　春季宜早睡夙起，不要恋床，以

　　●春季气象转变大，易得感冒，是咽喉炎、扁桃体炎多发时节；盐水存在消炎杀菌、包庇咽喉的感召，当咽喉感触不当令，可用淡盐水做晨间漱口剂。　　●春季要健康，萝卜加生姜。春季是阳气升发的时节，应多吃辛甘发散性质的食品，而少食器存在酸收感召的食品

　　时下春意盎然、万物生发，重视摄生的人们为增强体质，提高免疫力，开始咨询春季摄生轨则，或自行前往药店购买进补产品，一方面为提高免疫力，防止冬春交替多发的慢性疾病；另一方面愿望改良神疲乏力的症状。自然界具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人类