猪肉是人们平常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还创造了很多新奇花腔去烹调这道传统美食，创造翻新当然好，可不懂养分知识糊弄则会给健康带来麻烦。　　猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不成与牛肉同食”。　　这主如果从

饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容感召，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增能人体的免疫体系功效;牛奶存在滑肠、润燥之功效，对有习惯性便秘的人可减缓便秘或达便畅之效;牛奶有降落人体内胆固醇的感召;牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保

　　有些白领短短3个月就瘦了数十斤，一探听，原来她们对立3个月只吃燕麦和生果，戋戋一点薄薄的燕麦竟能补充一个人日需的五谷杂粮，燕麦事实有哪些奇特食疗功效呢？　　养分专家陈传授诠释说，燕麦作为一种古老的粮食作物，倒退在海拔1000-2700米

　　燕麦 一名雀麦，俗称野麦。属禾本科野生植物。苗叶如小麦而细弱，穗长而疏，穗又分叉，有长芒，果实渺小扁平，春去皮蒸食，或作饼甚佳。　　性味 甘、平，无毒。　　成分 含有淀粉、脂肪、蛋白质、维生素B1、B2。　　功用 燕麦极富营养，能止虚汗

　　女性活动量增加，尤其是在怀孕以后很容易会形成便秘，随着体内激素水平的变化，活动量的增加，胃肠蠕动进一步减慢，就更容易便秘了。因此关于孕妇来说，要防止便秘就需求选用食疗的方法。　　由于孕妇不能随意用药，所以最好采取食疗治便秘。我们首先会想

　　天不亮就起床，跟着磅礴的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位分秒必争干活，午时就一份快餐了事，晚上还要常常加班……这兵戈个别的生活起首让人的肠胃支出了代价――很多白领都有泛酸、打嗝、腹胀等弊病，因为不善调度，再胡吃海塞，胃病常常愈来愈重。

　　1.预备资料：猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。　　2.猪骨飞水并冲洗洁净。　　3.胡萝卜洗净切块。　　4.牛蒡洗净切块（不要去皮）。　　6.以上一切资料全部放入汤煲中，并参与过量的清水（大约是资料的2-2.5倍）

　　清明菜 一名佛耳草，亦名鼠曲草，江苏苏南地区叫“绵絮头”、“寒食莱”，全株有白色绵毛，民间草药名叫“追骨风”，属菊科草本植物。江浙地区民间常于清明前后采摘嫩苗煮熟，揉入米粉中做糕团，香糯可口。　　性味 甘、平，无毒。　　成分 含脂类物质

　　1.所需资料：鸭梨5个 罗汉果1个 冰糖过量 姜过量 蜂蜜100毫升（两人份）　　2.秋梨洗净削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁　　3.将梨蓉和梨汁放入沙锅，加冰　　5.罗汉果用手瓣碎参与　　6.大火煮开后转小火慢熬30分中　　7.倒出用纱