现已进入暮秋时节，此时假如大批进食补品，出格是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃承担，使长时候处于“衰弱”的胃肠不能一会儿遭遇，导致消化功效凌乱。对有喝酒、抽烟等癖好的人，更要器重出格节制。　　（一）既要养分滋补，又要易于消化吸收　　

　　芦荟对人体确有很多奇怪美好的感召，可是，实在不是所有的芦荟都可以药用、食用，即便可以食用的芦荟也需要加以节制。　　芦荟有500多个品种，但可以入药的只有十几个，可以食用的只有几个品种，研究芦荟方面的大大都专家对芦荟入菜还是持谨慎态度。　

　　研究职员日前创造，女性食用大批西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘的可能好像更小。　　3%的受查问访问者得了哮喘，而食用西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜量最多的受查问访问者，罹患哮喘的概率较小。　　研究功效显示，植物性食品中的抗氧化剂和特定养分物

　　风热型咳嗽和肺热型咳嗽者忌食品品有。　　龙眼肉甘温滋补食品，热咳者切忌。正如《本草汇言》中所说：“龙眼肉甘温而润，恐有滞气，肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜。”《药品化义》亦云：“甘甜助火，……若心肺火盛，……皆宜忌用。”故凡外感风热

　　此刻，很多家庭喜好在家里用豆浆机打豆浆喝，打完豆浆后，留在网罩内的豆渣却成了标题。弃之可惜，因为豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等养分，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等感召，但留着又不知道该如何吃。实在，只要动动头脑

　　蘑菇 　　很多人都不知道，原来蘑菇可是匹敌感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大批的抗氧化物!是加强身材免疫力，匹敌感冒的有力武器!　　洋葱的杀菌功效早已经是尽人皆知，味道辛辣的它可以或许抵当春季风行感冒，对风寒引发的感冒

　　跟着气温的日趋升高，一些原来无毒或毒性很低的蔬菜和生果，有可能变成有毒或毒性增高的食品。萧山区卫生局提示泛博市民：器重食品卫生，慎防食品中毒。　　民谚曾说：“清明蔗，毒过蛇”。这段时候是甘蔗发卖末期，甘蔗早已不新奇，但却仍然有很多市民在

　　吃韭菜，从农历仲春延至全体春季，一向可吃到”六月韭，臭死狗“为止。但是，有人钟爱的它的味道，有人却不喜好吃后口中的韭菜味。韭菜养分丰富，但也需器重很多食用的忌讳。　　农历仲春所倒退的韭菜，因为气象佳，泥土适中，莳植出来的韭菜是养分价值高

　　韭菜 一名起阳草，根、茎、叶、种子，均可作药用。　　性味 味甘、辛，性温，无毒。　　成分 含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。　　功用 为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖感化。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适