有这么一群人，他们的血压指标在120~139/80~89mmHg之间，这个血压不是抱负血压的范畴，但也还不能算是高血压，所以不能应用医治高血压的药物来降压。这时候候，处于高血压前期者平常平常可以多吃点海带根来节制血压。　　大家平常平常吃

　　痔疮的治疗首先要保持大便通行，进食易消化、少含残余的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以削减对肛管的刺激。　　蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。水煎外用，每日1剂，日用2--

　　材料：虾干100克、五花腩80克、青红椒250克、蒜头（去衣）15克、豆豉15克，盐、糖、米酒、胡椒粉、花生油各适量。　　做法：虾干先用温水浸泡备用；五花腩洗净切粒，备用；青红椒去籽洗净，切去头尾部位，开锅煎至表皮有焦点出现，掏出备用；

　　鄙谚说“无酒不成宴”，对于热情好客的广东人来说，更是如斯。花雕酒的度数不高，酒色橙黄，酒性温和，酒味甘醇，常饮有驱寒、活血等保健功效，是以备受广东人的爱好。除了直接饮用以外，花雕酒还可以用来入菜，做成花雕鸡、花雕烩蟹肉等广东名菜。　　烹

　　有的学生每当临近考试时轻易患上便秘。这种便秘主要与临考前进修压力大、神经重要、过度疲惫有关。　　临考前进修压力大、神经重要、过度疲惫，极易引起食欲不振、胃肠功能失调，所以这时代发生的便秘又称神经性便秘。假如久坐少动、进食少，尤其吃蔬菜生

　　南瓜中的蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量也高，可以有效防秋燥，增强儿童免疫力，对女性也有美容作用，那么多的营养成分，不食用南瓜可就亏大了。明天，就给你引见一款南瓜布丁的做法：　　资料：南瓜250克，牛奶250克，白糖50克，鱼胶粉2

【用料】：天花粉、南瓜粉各100克。 【制法】：将天花粉和南瓜粉研成细末，搅和均匀，每次取10克，以沸水冲泡便可。 【吃法】：代茶饮用。 【感召】：清热滋阴，生津止渴。可改良糖尿病之口渴、多尿、多食善饥等症状。

　　感冒是生活中为常见的疾病，冬季因为气象酷寒,很轻易招惹感冒，今天就先容十种医治感冒的食疗偏方。　　将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖熔解。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳感召，医治肺燥咳嗽，

　　1.食醋催眠：有些人长途观光后，劳顿过度，夜难安睡，可用一汤勺食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入眠。　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入眠，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大批血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层按捺而