核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，同时核桃还可以或许补肾健脑，是一种被称为“长命果”的坚果类食材，特别合适冬季食用。核桃如何吃才好呢？不妨用核桃花生来做一杯暖腾腾的核桃花生露。 食材：核桃40克，花生100克，红枣干30克，白沙糖、水适

栗子素有“干果之王”的佳誉，冬季走在酷寒的街头买一包香甜的炒栗子，就可以够温暖一全体冬季。中医以为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，是以栗子又有了“肾之果”的臭名。冬季吃点栗子补肾健脾更甘旨哦！ 食材：五花肉250克，栗子250克，

　　养生食疗粥 芝麻蜜糖香粥　　原材料：芝麻200克，大米100克、蜂蜜1大匙，白糖适当。　　1.将芝麻拣净，当前放入铁锅内用文火炒香后凉凉。　　2.将炒好并凉凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用。　　3.将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适当的

　　养生食疗粥 粟米龙眼粥　　原材料：粟米200克，龙眼肉l小匙，粳米50克，白糖适当。　　1.将粟米去壳，用净水淘洗洁净。　　2.将粳米淘洗洁净，放入铝锅内，参加粟米、桂圆肉，加水适当，置大火上烧沸，再用小火熬熟，参加白糖搅匀即成。　　养

　　材料：鱼头400克、咸柠檬1只、红辣椒30克、湖南辣椒30克、葱段15克、蒜头15克，芫荽、蚝油、生抽、胡椒粉、麻油各适当。　　做法：鱼头斩件洗净备用；两种辣椒去籽洗净，切小片备用；咸柠檬以净水滚蛋至出味，取出切片备用；用上述调味料拌匀

　　材料：河虾仁100克、干丝200克、白菜远150克、金华火腿丝30克、唐芹15克、蒜头（去衣拍碎）15克，绍酒少量，盐、胡椒粉、鸡汤、花生油各适当。　　做法：干丝焯水备用；虾仁和菜远洗净后焯水备用；开锅下油，炒香拍蒜，攒少量绍酒，而后下

　　有一个很倾覆经典的笑话：灰姑娘嫁给王子今后在皇宫里过上优裕的生活，吃的山珍海味还有浩繁宫女伺奉，养尊处优的日子让灰姑娘的体重日渐进展。70公斤的体重把水晶鞋压折了还未引发她的正视。直到有一天，王子筹算迎娶她的两个姐姐时她才下定决心去减肥

　　榴莲壳煲鸡汤用榴莲壳来煲汤，即便在“饮遍百汤”的广东人看来也是对比出格的一道汤品。榴莲肉性热，但榴莲壳倒是败火良物，简略地将其煎淡盐水服用，可降火解滞。今天先容这道榴莲壳煲鸡汤，鲜美清润，是秋季的清补靓汤。　　做法：3-4人份做法：　　

　　关节是骨骼的首要连接部位，也是炎症的易发部位，关节炎是常见的一种慢性疾病，中老年人是关节炎的易发人群。如何预防关节炎呢？以下，是专家先容的5种食品，这食品医治关节炎的结果胜似药物哦。　　关节炎患者吃5种食品结果胜吃药　　绿茶：这类温暖的