|
|
|
三伏天是一年中最热的时候。出去几分钟感觉像桑拿。原来,炎热的天气很不舒服,再加上有些烦躁的情绪,夏天更糟。事实上,这些情绪在三天的狗日是不可避免的,但是我们也可以通过我们自己的调理来减轻它们,例如,我们可以吃以下四个处方:
功效:性甘寒,清热止渴,润肺养阴。吃法:先取莲心0.5元,加水600毫升,高热煮沸,再加入莲藕30克切成小块,低火煮10分钟,最后加入半削皮切成小块的水梨,加入冰糖调味,炖5分钟,可降火、提神,有助于平静心灵,帮助睡眠。
提醒:莲藕是淀粉,减肥或超重,如果吃莲藕,其他淀粉如米饭、面条应减少。
吃法:取芹菜150克左右,洗净切成小块,取苹果去皮切成小块,放入搅拌机,加入350~500ml开水,打成汁,可中医养生减肥降火降压。
提醒:芹菜属于高钾低钠蔬菜,有助于预防心血管疾病。但对于钾缺乏的肾病患者,最好先咨询医生。
这样吃:20g绿豆,洗净,加400毫升水,高热煮沸,转为低热,煮40分钟,直至软腐,熄火,倒出汤,再加入500毫升甘蔗汁至绿豆,可利尿,解热解毒,有助于改善、瘙痒等。
注意:甘蔗是由碳水化合物组成的。请注意甜味。热量大约是一碗米饭。如果你生病或超重,你应该在同一天减少一碗米饭。
吃法:取10个小西红柿,洗净,去皮,将一半猕猴桃切成小块,加500毫升低脂酸奶,放入果汁机,搅拌至有颗粒剂,可清热止渴,有助于降低心火,有胃肠作用。该油可提高番茄红素的吸收率,并可添加5克黑芝麻。
食品解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂食品、富含辣椒素食品、甲壳素、壳聚糖食品、韭菜。
约伯泪红豆粥:原料是约伯泪和红豆。先将准备好的食材浸泡几个小时,然后放入锅中,用足量的水煮沸。让约伯的眼泪和小豆在锅里炖半个小时,然后开火,煮沸
每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿,对祛斑有较好的效果。因为西红柿富含维生素C,被称为“维生素C仓库”。维生素C抑制皮肤奶酪
P>在进行解毒减肥运动时,要注意调节呼吸,增加肺活量,有效促进血液循环,吸收负氧离子,帮助清洁肠道,促进毒素擅长:长期治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘症、痴呆、前沿
擅长:从事内分泌代谢疾病的临床、教学和科研工作20年。擅长代谢性骨病、糖尿病和慢性并发症、痛风和高尿酸血症
擅长:从事内分泌代谢专业医学、教育、科研近30年,用于糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、血脂异常、痛风、骨质疏松、生长发育