|
|
|
经过一个炎热难耐的夏天,那些高湿度、低气压、高温的病人终于可以睡个好觉了。然而,在凉爽的秋天,许多专业人士都在辗转反侧。研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可引起失眠。这种秋天的气候条件也容易造成失眠的另一个原因——情绪。此外,白领工作压力大,容易引起“情绪失眠”。本文介绍六种能预防失眠、提高睡眠质量的中药保健汤。
90%以上的青少年失眠是由抑郁等情绪问题引起的。大多数失眠患者具有相似的特点:敏感、可疑、优柔寡断、完美主义、焦虑等。
秋叶多花,容易引起抑郁症,所以此时失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多。长期抑郁会降低机体的免疫力,导致失眠抑郁失眠的恶性循环,这也是人们在秋凉时节仍频繁失眠、偶尔做梦的原因之一。
此外,情绪不耐烦、焦虑和抑郁所引起的生活中偶尔发生的事件也容易造成短期失眠。长期睡眠不足,大脑无法得到足够的休息,会出现头痛、记忆力下降等。一些失眠症患者的免疫功能也受到很大程度的损害,最终导致高血压、疾病等严重的健康问题。功能:酸枣仁对中枢神经系统有抑制作用,具有相对恒定的镇静作用。对引起不安或心悸有效。
方法:将生百合蒸5元,加入蛋黄,加水200毫升,加少许冰糖,煮沸,用50毫升冷开水混合,中医理疗养生馆睡前1小时饮用。
将15颗莲子浸泡在冷水中,取出莲心,30克银耳,一起蒸干。锅里放些水,加桂花15克和少量冰糖煮汁。将蒸好的莲子银耳放入碗中,倒入煮好的桂花汁。
失眠是一种非常痛苦的疾病。你试过很多西医方法,但没有起到很好的作用吗?不妨参考中医,可能会有意想不到的效果。
莲子味甘、涩、滑。它能养心、肾、脾、肠。百合种子甜、微苦、滑。润肺止咳,滋阴清热,清心安神,益气调心
世界卫生组织(who)的一项全球调查显示,世界上只有5%的人真正健康;剩下的95%中只有一小部分被医生明确诊断为疾病,也就是说,亚健康
一般认为,秋季气压上升,天气凉爽,昼夜温差大,有助于睡眠。那么为什么秋天还有很多人失眠,甚至引起情绪异常,这是怎么回事呢?
失眠就像黑暗城市里一扇亮着的窗户。是孤独的夜行者还是绝望地寻找失去睡眠的人?“今晚没人睡觉”这首歌使我们的夜晚比白天更美。是真的
擅长:脑血管病、帕金森病、癫痫、退行性疾病、肌病等有较深入的研究,并有非常丰富的临床经验。去神经系统