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污染越来越严重,雾霾天气越来越频繁,PM2.5浓度屡创新高。雾霾天气对人们的道路影响很大,对肺部健康构成挑战。如何应对雾霾?这里有9种润肺、润肺、清肺的食谱,让你在雾霾中保持健康。
取猪肺120克,洗净切片,放水煮5分钟,用冷水洗净。将9克川贝母洗净压碎,洗净雪梨皮,去掉梨的基部和果心,切成小块。所有材料放入沸水锅中,慢火煮2小时,调味饮用。
悉尼1只,银耳30克,贝母5克,适量糖。除去银耳的根和杂质,洗净,撕成小块,去皮播种,切成许多片。银耳片、雪梨片、贝母和白糖一起放入炖菜中蒸30-40分钟,取出,盛盘。此汤可滋阴、清肺、化痰、降火。
将10克左右的黑芝麻炒熟,与泡有温水的木耳一起放入锅中,加水炒熟,煮沸后加少许糖,再吃几次。芝麻具有良好的润燥效果。
鲫鱼1条,蛋奶20克,姜10克,葱10克,精盐鸡精适量。鲫鱼解剖后,清洗干净,即可使用。将鲫鱼放入3%的热油中,去除腥味。加些水和调味料,炖40分钟。加一点蛋奶使汤变白、浓、味更好。
水鱼1条(约500克),杏仁10克洗净,水鱼屠宰后,用水洗净,切成块,一起放入锅中,加少许水,在火中煮沸,炖2小时,调味,喝汤吃肉。具有滋阴、降火、化痰、止咳的作用。适用于腰酸病人。
将10克去皮甜杏仁磨成泥状,加入洗净的50克粳米中,加水煮沸,然后慢慢煮沸。暖和的时候吃,一天两次,早餐和晚餐。有止咳平喘的作用。健康的人也可以定期吃东西,以增强健康,预防疾病。
取杏仁10克,雪梨1粒,山药、淮山米粉、白糖。先将杏仁浸泡在沸水中,脱去衣服洗净;再将梨去皮洗净,切肉成粒。然后把杏仁和梨放进搅拌机里,搅拌成泥状。将杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖等调成糊状,加水适量,倒入沸水锅(沸水约100毫升),连续搅拌,煮熟,适量食用。
莲子15克,百合干15克,鸡蛋1个,适量糖。将莲子去核,与百合一起放入砂锅中,加水,轻轻煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟了,可以吃了。滋补脾胃,润肺安神。
一根红皮胡萝卜。把它洗干净切碎。加两到三勺麦芽糖。放在一边过夜。饭后吃萝卜糖水。有止咳化痰的作用。或者把萝卜切成小块或切片,每次100到150克。用水煮沸,然后加入适量的冰糖,一次吃完。
多吃含维生素C的食物,其实蔬菜和水果中有很多这样的食物,因为维生素C有消炎和抗衰老的作用,可以帮助身体更好地净化环境
近两天,北京及周边地区出现灰霾天气,能见度极低,对人们出行造成影响。为了更好地在雾中开车,我们来介绍一下雾霾天气
近两天,成都、上海及周边地健康养生知识大全区出现霾天气,能见度极低,对市民出行造成影响。为了更好地在雾中开车,我们来介绍一下雾霾
雾霾天气的侵袭使我们的呼吸系统疾病不断发生,出现呼吸困难、咳嗽等症状。我们都知道,对于灰霾天气的影响,我们需要照顾好自己的肺。
擅长:熟练开展各种打鼾手术治疗,鼻窦炎鼻息肉内镜治疗,中耳炎耳神经外科,喉显微外科,头部
擅长:对特殊疑难疾病及并发症的治疗有丰富经验,特别是耳鼻咽喉头颈外科肿瘤如鼻息肉、过敏性疾病的诊治
擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治