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此刻的我们是更加离不开收集，上班时代面对电脑，放工回家还是面对电脑，我们几近与电脑为伍。但长时候面对电脑会危险我们的双眼。那么若何减缓眼睛疲乏呢?今天小编来为大家推荐几款包庇电脑族目力的药膳方，但愿可以帮忙到大家。
原料：枸杞子100g、青笋150g、猪瘦肉250g、调料适当。
做法：猪瘦肉洗净，切丝、勾芡。青笋洗净，切丝。枸杞子择洗洁净。锅中放入植物油，烧熟后下肉丝、笋丝，滑散，烹入料酒，加白糖、食盐、味精炒匀，再下枸杞子，翻炒数次，淋入芝麻油，炒熟即成。
功效：枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋 白质，二者共食，可负气血畅旺，养分眼内各组织。
2、核桃枣杞鸡蛋羹
原料：核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克、鲜猪肝200克。
做法：核桃仁，红枣，枸杞子，与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少量水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤勺，打入两个鸡蛋，加糖适当蒸为羹。
功效：有益肾补肝、养血明目标感召，可改良近视、目力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
3、芝麻核桃乳蜜饮
原料：黑芝麻、核桃肉。
做法：将黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。
功效：可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
4、花生瓜子枣豆糕
原料：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克
做法：将花生米，南瓜子，红枣肉，黄豆粉，粳米粉，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适当油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
功效：可补脾益气、养血明目，改良近视、视物含混，心悸气短、体虚便秘等症状。
原料：猪肝100克、鸡蛋两只、豆豉、葱白、食盐、味精适当。
做法：猪肝羹 猪肝洗净，切成片，置锅中加水适当，小火煮至肝熟，参加豆豉、葱白，再打入鸡蛋，参加食 盐、味精等调味。
功效：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食品，猪肝里含维生素A较多，可养分眼球，二者共食可收到养肝明目标结果，合用青少年性近视(兼用于远视)的 食疗。此中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
6、豆仁粳米八宝粥
原料：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克、粳米500克。
做法：将以上食品加水煮粥，拌糖温食便可。
功效：可健脾补气、益气明目。宜于近视、不经久视、寐差纳少、消化不良者食用。
原料：决明子15克、菊花10克、枸杞10克、粳米100克、冰糖适当。
做法：把以上食品都放出来煮粥，每日1次。
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增长其润肠感召，枸杞同时有明目结果。
原料：熟地5克、当归6克、川芎5克、天冬5克、枸杞5克、白芍5克、菊花5克、牛膝5克、甘草3克、鸡汤3碗。
做法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
功效：滋补肝肾、养血明目，合用于肝肾阴亏，精血不足而至的目力减退者服食。
温馨提示：包庇好眼睛也是包庇好身材健康的一个首要部分，所以大家不妨有空的时候尝尝吧。