|
|
|
社会竞争力大也给男人带来了很多压力，赐顾帮衬家人还要忙工作，体力和精力耗损过度就会轻易肾虚。那么，男人肾虚吃甚么好呢?下面就给男性朋友推荐几款养肾补肾的药膳方，让你重振男性雄风，一路来看看吧！
取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适当。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅便可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适当。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。迟早分食，每周2～3次。偏养肾气。
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适当。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，参加调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾阳。
取栗子150克，粳米100克，冰糖适当。将栗子洗净，暗语。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，参加栗子，煨烂成粥。再参加冰糖，待冰糖熔解即成。早餐或随便食用，每周3～4餐。
选孺子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适当。先将宰杀洁净的孺子鸡切块，开水焯3分钟，捞出。搁锅，放植物油，热后放入葱、姜、蒜，煸出香味后，放入鸡块爆炒，再参加何首乌和鸡汤，文火慢炖1小时摆布即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾精。
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适当。搁锅，加水适当，先煮何首乌，去渣后，参加粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，迟早分食，每周3～4次。肾阴肾阳双补。