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日前有查问访问显示：超越70%的儿童没法自力睡眠，95%以上的父母因为赐顾帮衬孩子睡觉而使本身歇息遭到影响。而有关专家称，造就孩子睡眠好习惯，关头是父母要有决定信念，固定睡眠时候，并且不抱、不摇、不拍，让宝宝天然入眠。
如何才干做到不抱、不摇、不拍？凡是孩子跟在大人身边睡觉，生怕都没法看着孩子大哭而隔岸观火？
很多父母以为，要让孩子自力睡眠，关头还是要狠得下心，让孩子习惯伶仃在本身的房间睡觉。对此，刘全樑实在不附和：“和孩子分房睡要看春秋，个别2岁前宝宝不应伶仃在一个房间睡觉。”
他以为，2岁前是父母与孩子造就亲情的首要期间，若让孩子分房睡，将会影响孩子信任感、安然感、迷恋感的成立。同时，也不利于照看孩子，有甚么标题难和时创造，可能会导致不测产生。
本次查问访问创造，56%的父母自述深受孩子不良睡眠习惯困扰。究其启事，刘全樑以为是父母在造就孩子睡眠习惯上出了标题。应该如何做？他的倡议是：
睡前的准备要充分。临睡前不要让孩子接触刺激性事物或有狠恶的举动，以防止过度高兴难以入眠；营建精彩的睡眠环境，保持房间的舒适和空气畅通，准备好蚊帐、柔嫩的枕头、厚薄适当的被子、一盏可调度明暗的台灯和透气、吸水性好的纸尿片；假如孩子有晚上吃奶的习惯(人工喂养)，最好提早把洁净好的奶瓶、奶粉、冷热开水及口水巾放在房间易拿取的处所，以便醒来时及时喂奶；睡前洗个澡、把个尿，让孩子清清爽爽入眠，对进步睡眠质量很有帮忙。
给孩子固定的睡眠环境。每晚10点前带孩子上床；让孩子睡固有的床；固定伴随的人；假如孩子每晚睡前习惯听轻松、舒缓的音乐，可固定音乐曲目，假如是父母给孩子唱歌或讲故事，也应该选孩子熟谙的歌曲和故事；不要让奶瓶、安抚奶嘴或玩具伴随孩子睡觉，以防止养成不良的生活卫生习惯；尽可能在孩子睡着后关灯，让他们逐步适应暗中的环境。