春天万物苏醒，活力盎然。对于人体来讲，中医认为“春季宜养肝”。有关专家认为，春季养肝要保持充足睡眠和优越心态，饮食上应少吃酸宜吃甜。别的，春季也不适合从事过于激烈的运动。　　“比来陆续接诊患有慢性肝病的病人，前来养肝保健的市民也不少。”

　　春季空气潮湿，春意盎然，一切都很美好。可是，很多人涌现舌头胖大有齿痕、身上轻易起痘，乃至是没精力、爱睡觉，这些都是湿气重所引发的。那么，我们若何去湿气呢？可以通过食品调度，以下小编推荐几种祛湿食品给大家。……　　7种可以祛除湿毒的食品　

　　入秋以后，空气枯燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种枯燥的症状表现。例如可见人体皮肤枯燥皲裂，口鼻枯燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。　　针对这些症状，专家建议春季养生应

　　安康养生的人可以调适自己很快顺应环境，普通不用调补。但素有旧疾的人，在多变的春季里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。春季，对与这类患者和病后体虚的人，可以经过适当进补，提高身体抵抗力，使身体失掉康复。 春季养生食物以选则普通性调补食品为宜

　　春季，雨水渐多，湿气也重，加上，肉吃得太多，吃的食品里又有传染，活动量也少，身材阴盛阳虚，导致湿邪内郁。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，此刻以肉食为主了，很多人一天不吃肉就感到很亏，长时候这样，危险的是脾胃，脾是运化水湿

　　“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各类豆类在内的粮食，那些没经由精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被算作“细粮”。　　粗粮明星Top 3　　1.薏米 推荐来由：薏米含有丰富的

春季多做这些动作能养生 在雨水前、中、后三天做下述养生活动，以此来进步肾、肝、脾脏腑经络功效。具体做法以下： 每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后匆匆咽下，每日36次，可以断根大部分有害物，有益健康。 中医以为，唾液在体内化生为

春季外出踏青应防这些病 清明时节乍暖还寒，细菌、病毒轻易滋长，假如这个时候出门不器重保暖，很轻易引发感冒。因为市民在外游玩时，疏忽了当令增减衣物和劳逸连络，过度的玩耍和劳顿，很轻易激发感冒。 按以往的环境来看，清明时代前来医治的患者中，小

春季吹来的“养胃”风 面对转变无常的时节，忽冷忽热成了春季的符号，跟着气象的转变，人们的饮食也会变来变去，天热了来点冷饮，天凉了又吃热食，翻来覆去当前，你的胃还好吗？ 春季护胃，御寒是异常关头的，所以在这个忽冷忽热的季候里必然要防止腹部受