“奋斗更年期”，也就是所谓“职业衰竭”，是指职业职员涌现的一种心理标题。“奋斗更年期”的成因与社会环境身分亲近相干。要尽快、顺利度过“奋斗更年期”，可以针对其具体症候适当作一些心理调适――― ★针对疲乏感，调剂体例是疗
养生息。该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该休假的时候休假，而不是眉毛胡子一把抓，混杂工作与歇息的边界。 ★针对厌倦感和冷淡，可以测验增长新奇感，也就是防止长时候从事单1、古板的工作，设法主意让工作内容或工作情势有所变动，适应人类不可动摇的心理特色。 ★针对力不从心感，可以测验自我采用。坦诚面对真实自我，接管实际，有些工作会更轻易一些。 ★针对易激愤(即轻易发脾性)，不妨欲擒故纵。人们有时候对本身的情绪不够宽容，不体味情绪也有它本身天然消长的规律，就像暴风雨迟早会安静下来。 ★针对抑郁，要适当疏泄。像我们的身材一样，心理也会不公例痛。情绪亦如此，不高兴的情绪是心灵的毒素和废料，也必须有进有出，不要让它郁结在心里。 ★针对焦炙，可以保持中立。对待任何工作不要以绝对好或绝对坏去评价，保持一种不等闲作评价、不下死结论的思想体例，这样就不会屡次去思虑一件工作。不以物喜、不以己悲，实际上是一种保持心态安静的体例。 ★针对器重力涣散，可以抱着不放在眼里的态度。心态轻松，思想上就不那么严重，反而更轻易集中精力。 ★针对工作动机减弱，可进举动机阐发，也就是从头熟谙本身，本身问本身：“我到底想干甚么？我到底喜好干甚么？我到底需要甚么？”
