吃奶吃到半岁，就该给宝宝添加辅食了。吃甚么好?
如何吃?对这两个新手妈妈们常常感应忧闷的标题，
儿童保健专家却以为不须过火存眷。“此刻城市里一家一个孩子，要说只可能吃得太多，毫不会吃不饱。”广州市妇婴病院儿童保健科主任林穗方以为，辅食添加中比“吃甚么”更首要的是若何促进“吃”的能力。“让‘吃’变成一种功效练习和心理领导，让孩子感到‘吃’是高兴的体验，有助于他们成立起精彩的
饮食习惯”。 “吃”不能总由家长代办 8个月的丁丁很喜好抓东西。可每次吃饭时，丁丁伸出去的小手总会一次又一次地被挡回来。有时小手抓到了碗筷，也会当即被大人拉开。“孩子还太小，让他本身吃就是一团糟，身上弄脏了不说，弄不好还会把手上的细菌吃到肚子里去，引发腹泻就麻烦了。”丁丁父母的设法主意也是大大都人的设法主意。家长们总感到宝宝需要赐顾帮衬，凡事代办，吃东西更是手把手地喂，这么做反倒疏忽了宝宝进修和探索的请求，在某种程度上乃至冲击了孩子的积极性。 吃不但要满足养分需求，也要起到功效练习的感召。林穗方先容，满月当前便可用小软勺给宝宝喂奶或喂水，6个月添加辅食后更要成心识地练习孩子应用杯、碗、勺等餐具，以便熬炼吞咽和咀嚼功效。“有的父母总拿奶瓶来喂米糊，孩子只会吸吮，不会咀嚼，比及吃面条、青菜时，也是一整条吸进嘴里，结果导致孩子呛到乃至堵塞，这是相当危险的。”林穗方说，给孩子喂食不如教会他们本身吃。7个月可以抱着奶瓶吃奶，10个月操练用杯喝水，12个月用小勺盛食品，并且从中体味饥饿和饱腹的感触，有益于造就孩子“主动吃”的能力。 “不吃”不勉强，也别放弃 小波半岁时味觉已很活络了。他出格喜好香甜的生果，略微有些酸味的都不肯吃，第一次吃苹果更是吐了出来。家里人吓得从此不再买苹果给小波吃，选生果也是尽可能选很甜的。长到两岁时，小波不但回绝苹果，连番茄、橙子、酸奶这些养分价值很高却略有酸味的食品也不肯吃，家里人这时候才意想到孩子已养成了偏食的习惯。 是不是是宝宝对食品说不就意味着他真的不
爱吃呢?林穗方以为，有的宝宝初度接触一种新食品可能只是舔一舔就不肯意再吃，或吃一点就作呕，这只是先天本能的防护机制在起感召，是一种“拒新”反射，实在不是真的反感。跟着匆匆长大，味觉逐步发育，之前不喜好吃的食品很可能一会儿又喜好吃了，家长对此要准确熟谙。“此刻不吃也不妨，过一两个礼拜再给他尝尝，或变换一下花腔，比喻把生果换功效汁或做成沙拉。这样最多测验10-15次，孩子个别都能接管新食品”。 吃和玩毫不能混在一路 如何才干让红红好好吃饭，是红红妈
天天最头疼的标题。不会走路时，红红是一边吃饭一边垂头玩玩具，妈妈老是等着她间或俯首时喂一口。比及会走路了，红红嘴里嚼着饭，却刹时跑到一边去玩，妈妈只好端着饭碗紧随其后给她喂饭。对红红来讲，吃饭同时也是玩耍。她享受着同心专心二意的欢愉，红红妈却得为此耗上一个乃至两个小时。与其说这是一种无奈，不如说这是一种放纵。 林穗方说，专心吃饭的习惯从婴儿期就要开端造就，原则是吃和玩绝对不能混在一路。那么，起首要营建进食的空气，例如时候、地址、环境都要固定，或让孩子做一些餐前的准备举动，如洗手、拿碗、叫大家吃饭等。吃的过程中，家长要和孩子多交换、措辞，而不是用玩具或电视替代本身的说话。孩子小的时候不知道如何吃，家长应该切身示范和领导。在孩子进修和仿照时，要多鼓动鼓励和表扬，切忌批评。 “只有让孩子感到‘吃’是高兴的体验，才干引发他的乐趣，从而愿意在饭桌上坐下来专心肠进食。不过，也要节制吃饭的时候，个别以半小时为好。假如半小时还没有吃完，甘愿撤失落碗筷，下一顿提早一点吃”。 添加辅食的几项原则 1、满6个月必须添加辅食，同时母乳喂养至孩子2岁。一岁以内，奶类食品还是宝宝的首要养分来历。6个月到1岁的孩子天天奶量为500-600ml，1岁到2岁的孩子天天奶量为300-500ml。断母乳后最好毕生饮奶，有前提的在3岁之前最好都喝
配方奶，2岁后天天奶量250-300ml已足够。 2、添加辅食先强化铁的食品如米糊，当前逐步添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开端，浓度从稀到稠，从泥糊状到颗粒状再到丁状食品。一次只赐与宝宝一种新食品，等他适应了当前，再添加另外一种食品。新食品的适应期个别在3到5天。 3、辅食最好选用新奇食品。假如职业妇
女没有时候准备这些食品，选择市道长入口的婴儿食品也能够，只不过要器重保存期限，开封后48小时即要放进冰箱。 4、一岁之前尽可能不要在食品中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、协调油、橄榄油等则可少量应用。 5、果汁太甜且炊事纤维少，喝很多会养成对甜饮料的偏好，不如吃果肉更好。
