咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经高兴剂，可以或许长期的驱走睡意并恢复精力。因而，咖啡因可提神醒脑。但是，养分专家杜达什博士示意，不为人知的是咖啡因不能给身材供应能量，它只是一种刺激物。因而在睡前摄取过量的咖啡因将对大脑神经

　　A .薏苡仁粥：薏苡仁煮粥食，能够补肺清热、健脾化湿，有“补而不留邪，利而不伤正”，与菱肉同煮更佳。　　B .虫草鸭：冬虫夏草 10 枚，放入鸭肚内蒸酥，食肉喝汤，大补肺气。　　C .消痞核桃：大核桃 10 枚，莪术、当归、白芥子、急性

　 在经久的观察试验中发明，有一些食物痔疮患者宜多吃，可以起到治疗痔疮的感化。　　1。苹果、梨、豆类、燕麦和煮过的绿色蔬菜，它们均含大量可溶性纤维;　　2。全麦面包和糙米，它们含有不溶性纤维;　　3。水。这些食物能令肠道活动有致，粪便因而变

　　资料：白菜帮、胡萝卜。　　调料：葱、姜、蒜片各5瓣、干辣椒1个、酱油、米醋、生粉。　　做法：　　1、白菜帮切成3—4厘米的长条、斜刀45度切片。　　2、胡萝卜切片。　　3、炒锅放底油烧热，放入葱姜蒜、干辣椒煸香（蒜片留一半后放）。　　4

　　慢性咽喉炎是很是熬煎人的一种疾病，在遵循大夫叮嘱用药的同时，平常平常在家里也能够尝尝以下这几款食疗方，对医治慢性咽喉炎有必然结果。　　鸭蛋2个，葱绿(连白)数根、加水适当同煮，饴糖适当协调，吃蛋饮汤。每日一次，连服很多天。　　无花果(干

　　资料：青虾500克、葱、姜、白糖、白醋、生抽、料酒、盐、花生油。　　做法：　　1、剪去虾枪、虾须，加少许料酒腌制一下去腥。　　2、葱姜切小段，备用。　　3、油热后放入腌制好的虾。　　4、待虾的一面变红后放入葱姜丝，然后翻面。　　5、倒入

　　国际上有6种公认的存在保健功效的饮品，在这此中，绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤早感到国人所知，但少人知道的是，蘑菇汤实在与这五种饮品齐名，存在进步免疫力的功效，在“阳气肃杀”，轻易传染疾病的冬季，不断饮用蘑菇汤有很好的保健功效。姬松

　　明天气温又有所下降,昔日靓汤是栗子核桃煲鸡脚。此汤醇香鲜美可口,有健脾胃、益气血、壮筋骨、补肝肾的成效。　　资料：栗子肉250克、核桃150克、鸡脚4对、猪瘦肉150克、生姜3片。　　烹制：各物区分洗净，栗子去衣；鸡脚去甲、敲裂；猪瘦肉

　　很多朋友都想体味平常饮食中哪些食品能降落血脂和胆固醇，下面就让我们来进修一道菜“杏鲍菇吐司披萨”，它便可口甘旨，又起到软化和包庇血管，降落人体中血脂和胆固醇的结果。 　　杏鲍菇吐司披萨 　　工艺：烘 　　口味：咸美味 　　菜系：家常菜