电脑，笔记本外加随时随地都能上网的手机，办公室
女郎们真是成了“一天到晚冲浪的鱼”！不想被那只叫做“因特”的大网套牢？CG!领你重返自由
健康的大陆…… 女孩蕾蕾有四个“Boyfriend”，一个是
男朋友小萧，别的几个分离是胖胖的企鹅QQ、MSN和电玩游戏。
天天上班，蕾蕾的第一件事就是翻开电脑和QQ、MSN约会，同窗、朋友、楼上楼下的同事都在老友列表中。敲敲键盘便可以弄掂营业，还可以筹议吃饭、泡吧、约会乃至讲笑话、发牢骚，此刻就连和邻桌交换工作，蕾蕾都懒得回头欠身去拍邻座的桌子。 放工回家，蕾蕾还是是ONLINE的忠厚拥趸，各色各样的电玩游戏是她的最
爱：一会儿表演“仙剑奇侠”中的李逍遥，一会儿又成了“街霸”中的勇士小白，虚拟世界中的冒险，真是乐趣无穷。 不知从甚么时候起，一旦OFFLINE，蕾蕾的感触就像失恋，没有了晃荡的小企鹅头，蕾蕾好像落空了讲话的动力，就连和小萧约会时也是爱搭不睬，难怪小萧常常会嗔怪蕾蕾，“我看，你今后就做个‘企鹅夫人’好了。” 更可骇的是，之前水嫩嫩的蕾蕾迩来皮肤发黄发干，斑点也垂垂较着起来，眼睛更是累得不得了，说不清是疼是痒，乃至见了钟爱的企鹅也是模含混糊的。加上颈椎、肩膀上的肌肉酸疼，蕾蕾不得已去看了大夫，在大夫那边，她知道了一个新名词――ONLINE综合症。 身材对你SAY“NO” 电脑屏幕的辐射、循环不良的坐姿、紧盯电脑屏幕，这些虽不像《天龙八部》中存亡符那样，瞬息让你巨痒难忍，但却在一点一点地腐化你的身材，或许几个月后，你就会涌现下面的症状： ●颈肩腕酸麻痛 假如天天几个小时不间断地用同一姿式OL，你就必然会遭到颈肩腕的集体抗议，因为你不但让脖子和肩膀四周的肌肉严重，更让腕关节的神承遭到了榨取。所以，它们会用下面的武器来抗议你：颈、肩部酸痛；断断续续的手指和手掌发麻、刺痛（有的大拇指、食指和中指麻得较短长），发麻的感触在睡眠中和刚睡醒时较多产生；手掌、手腕或前臂常常有涨痛的感触；伸展拇指时不自如且有疾苦悲伤感，严重时手指和手部都衰弱无力。 ●如水秋波干枯症 很多美眉以为，不歇息地盯住电脑屏幕不放，顶多会在第二天双眸没有神情，再严重点也就是近视度数加深，实在你太鄙弃眼睛的脾性了。受榨取久了，你的眼睛会用“干眼症”来抗议，具体来讲就是双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等，严重的会涌现角膜混浊、溃疡、目力降落、乃至失明。因为当你专注地盯着电脑时，每分钟的眨眼次数只有正常时的三分之一，泪膜的功效遭到影响，眼睛变得干涩，长此以往产生病变，就成了“干眼症”。 ●皮肤过敏症候群 假如问美眉们最垂青的是本身的皮肤还是OL时，信任99％的人都会选择皮肤。可是一旦OL，美眉们大多又把本身的皮肤抛在脑后。屏幕辐射产生的静电最易吸附尘埃，并且跟着屏幕温度的上升，一种名叫“磷酸三苯酯”的化学物质会随之溢出，这是一种阻燃剂，更是一个过敏源。所以，长时候面对屏幕，轻则肌肤的水分加快流失，长出斑点、黑头和皮肤粗糙暗黄，重则皮肤过敏、瘙痒。 ●“大”不出的概率增长 与蜡笔小新脸红脖子粗的样子容貌相仿，OL时久坐不动换来的就是马桶上的火上加油。皮肤粗糙、弹性差、斑点、心境烦躁、痔疮等很大程度上都是便秘惹的祸。不但如此，长时候便秘还轻易引发大肠癌、痔疮、高血压、乳腺癌等等。 ●救生圈恐龙降生记 在很多OL美眉眼里，有了电脑和收集就有了“运筹帷幄当中，决胜千里以外”的成绩感，坐在椅子上不动就可以工作兼文娱。可是人的懒惰是有惯性的，越懒就越不想动，长此以往，下体循环和代谢不良，小肚子上天然会多出个救生圈，大腿和臀部的脂肪权势也会暗暗反扑，之前的辣裤再也穿不出来了。尝尝不插电的生活 诚然OL的魅力如同蜘蛛网个别粘人，但假如你不肯意未老先衰、成为准黄脸婆的话，那就从速“1、2、三”拔腿逃脱，到外面的世界来个深呼吸。 ●很多美眉的工作离不开电脑，但椅子上又没有胶水固定你，所以记得上个闹钟提示本身，每小时歇息5到10分钟，举动一下脖子和手腕。 ●把握准确的坐姿和手部姿式。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度波折；上臂和前臂波折的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一条直线，防止工作时手腕严重。不要抬头谛视电脑屏幕，让显示屏与视野处于同一高度或比视野略低，以保障血液循环畅达，削减颈部和肩部疲乏。 ●屏幕上的文字或图象放大，既方便旁观，又可以更轻松自如地操纵鼠标，减轻手部的疲乏。 ●器重眼睛保湿是较好的预防体例。器重用眼习惯，按时歇息，尽可能在空地远眺放松。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时候不宜太长，超越2小时的应离开荧屏一段时候，让眼睛适当放松。在歇息时，尽可能让眼睛向左上方和右上方看。当然也可应用一些使眼睛潮湿滑腻的眼药水。 ●OL生活过量，机械味就太重了，别忘了，OFFLINE的世界实在也很精彩啊。将电脑挂起，和朋友谈谈美容之道、几首轻缓的音乐，用这样的生活来采购人性；参加健身俱乐部也是个不错的主意，在工作之余，跟着音乐跳一段健身操会让你获得足够的宣泄。周末到了，到郊外爬登山，你必然会创造，实在OFFLINE的生活既精彩又健康。 ●假如上面的N种体例同时应用一段时候后，仍然不见身材或心理症状的减缓，那就不妨去看看大夫。
