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AQ(窘境商)是由培训咨询专家保罗?斯托茨博士提出的一项指标，用以测试人们将不利场合排场转化为有益前提的能力。那么你的AQ有多高？你对窘境的反响能力若何？经由过程下面的测试，你将对本身有一个准确体味，按照顾对窘境能力的关头身分，你的AQ将从以下五个方面反响出来：
1、你最好的敌人对你未能插手他的诞辰集会一向耿耿于怀，乃至不听你的诠释。你如何办?
A 从此不再和他来往。(0分)
B 专心制作一次机缘，让他也犯一次一样的弊病．获得心理均衡。(2分)
C 不去决心肠转变它，呆头呆脑．(1分)
2．在会商会上，你的讲话使会场氛围急转直下，你会：
A 刚愎自用，按本身的思路持续讲下去。(1分)
B 为难地终止讲话。(0分)
C 用轻松、诙谐的说话转移大师的器重力。(2分)
3、你在一个公司做了好久，却始终没法获得老板的重用，你以为启事安在？
A 上司是个嫉贤妒能的人。(0分)
B 荣幸之神还没降临。(1分)
C 本身的能力还不够强，经验还不够成熟。(2分)
4、你费尽心思构思的打算被主管采用，可你没有被录用为该打算的负责人，你会如何做？
A 争夺参加该打算的实施。(2分)
B 一切还是，缄口不言，从命放置。（1分）
C 心有不甘，辞职走人。(0分)
5、家里出了急事，你必须登时从外埠赶回家，而你却因各种启事没有赶上最后一班火车，你的闪现是：
A 安静地接管事实。(1分)
B 很是懊末路，不断地斥责本身。(o分)
C 考虑经由过程其他编制赶回家。(2分)
0―3分：面对窘境，你常常回避，你的窘境节制力极低，对你所面对的场合排场，除被动受制，就是大刀阔斧，这申明你的性格对比被动，在坚苦面前很轻易畏缩。倡议你除要加强本身涵养以外，还要努力吸收别人的长处，增长竞争意识，积极、主动地参加社交勾当．
4-7分：你的窘境节制力虽不至于成为你胜利的绊脚石，但也不足以让你获得胜利，你有转变场合排场的欲望，但常常又但愿天上掉落馅饼，倡议你丢掉落“比上不足比下有余”的动机，再向前迈一步。
8―1 0分：你的窘境节制力已收发自如了，但切记不要过于冲动和夸耀。若是能谦善谨慎地加以操纵，将会如虎添冀。