便秘是中
老年人常见病之一。很多人随着春秋的增长会有不同程度的便秘,这给老年人的身心
健康带来很大的风险。
中医认为,本病主要是由于脏腑功能失调,体液不足,使小肠发热,大肠传导。应通过滋阴补液、润肠通便来治疗。临床观察与创制,运用手穴治疗老年习惯性便秘,有较好的疗效。
饮食过于深奥,食欲辛辣,饮食失调,活动不良,过度疲劳等,都会影响胃肠功能而产生便秘,下面介绍四种便秘的非药物治疗,有比较好的效果。一。肚脐按摩疗法:取坐位或站立位,右手掌放在肚脐上,左手掌放在右手背上,将正时针标的物在腹部搓5分钟,再将逆时针标的物再搓5分钟,共10分钟。一天一次,早晚一次,连续两周。2。肚脐呼吸法:通常你吸气时总要考虑腹部收缩,空气通过肚脐孔进入胸腔,呼气时腹部鼓起,空气从胸健康
养生知识腔和腹部通过肚脐孔流出。只要相反的时间段,你就会感到腹热,肠鸣音就会加强,呼吸就会顺畅,食欲就会增强,大便就会转为正常。三。意念宿命法:当排便无法解决时,要心平气和,集中精力,解除邪念,将舌头放在上颚,深吸一口气,急忙从口中呼出,同时,呼吸时应尽量达到腹部和直肠,以便保持思维,排便可在几分钟内排出。四。手穴疗法:取5根牙签,用胶带扎紧,使牙签尖呈梅花形。按压大肠(食指上段横切线中点)、小肠(食指中段横切线中点)、三焦(食指中段横切线中点)、肾(食指中段横切线中点)小指上段横线)、肝脏(无名指中段横线中点),用双手治疗。每次3-5分钟,每天两次,连续2-3天。个人按第二天可有腹部蠕动,第三天可排出大便。为了巩固疗效,可以每天连续按压。在治疗过程中,无需服用任何泻药,而应少吃辛辣刺激性食物,多喝水,适当行动。症状消除后,仍可以适当进行自我治疗,防止反复发作。 夏天,细菌可以生长繁殖,感染性食物可以引起急性胃肠炎。你可以吃生姜,也可以用生姜和茶开水喝。生姜有很多吃法。不要剥皮或吃坏姜。姜红糖水只能用于寒风或感冒、胃寒或雨后发热的患者。它既不能用于炎热的
夏季寒冷或寒风,也不能用于中暑治疗。”冬天吃胡萝卜,夏天吃姜。你不需要
医生的处方。“春夏养阳”。夏天,我们注意饮食平庸少油腻。我们可以多吃生姜,少喝冷饮,特别是对老人和
儿童,以免伤脾胃的阳气。生姜能在夏天出汗、降温、提神、增进食欲。夏天,细菌可以生长繁殖,感染性食物可以引起急性胃肠炎。你可以吃生姜,也可以用生姜和茶开水喝。长期面对电风扇和空调,容易遭受风寒。及时饮用生姜和糖水,有助于祛除体内风寒。生姜有很多吃法。不要剥皮或吃坏姜。可以喝姜
汤、吃姜
粥,也可以吃姜奶等甜点。用姜丝、炖肉、炸鱼、姜片炒熟,饺子馅和姜粉拌匀。它能醒胃、开脾、提神、助消化姜红糖水只能用于寒风或感冒、胃寒或雨后发热的患者。不能用于夏热寒寒风,也不能用于中暑治疗。患有肺炎、肺结核、胆囊炎和痔疮的人不宜长期吃生姜。
