俗话说“毒品是三毒”。人老了,免疫能力就会下降,用药的频率和数量就会增加。长期吃药,体内会不会有很多“毒”?天津市药物研究所副研究员李洪祝指出,
老年人在使用安眠药、止痛药、抗菌药等药物时应小心谨慎,老年人应少吃。对老年人来说,更努力工作,少睡觉也是一个自然规律。即使出现不易入睡、睡眠过浅、易醒等现象,也最好通过改变环境、防止噪音等
方法来提高睡眠质量。长期服用安眠药会使神经衰弱,头脑迟钝,引起头晕、乏力等不良反应。老年人对痛苦和悲
养生食疗伤的敏感度比较低。当痛苦和悲伤出现时,情况更为严重。如果他们服用止痛药,他们会保护自己的病情,并延迟治疗。老年人也应该少吃抗生素。如果你不确定你感染的是哪种细菌,你应该首先找出细菌的类型并有针对性地服用它们。否则,会产生耐药性细菌,或导致细菌失衡,甚至双重感染,增加镇静作用。建议老年人应注意:一是剂量应低于正常人;二是不允许增加或抑制服药仪式;三是要仔细浏览说明书或咨询
医生,稳定药物间的相互作用,产生不良反应;第四,老年慢性病患者应尽量不使用或很少使用药物治疗,多使用其他疗法,如针灸、理疗、运动和
饮食接触等 可鄙的谚语说:“饭后走一百步,活到九十九岁。”饭后散步确实有益于人们的
健康。普通人可以选择“大众化的步行方式”,即采用慢走,每次30分钟,选择有新鲜空气的绿色大道或公园,保持轻松的心情,慢走。患有呼吸系统疾病的人可以在走路时有节奏地前后移动手臂,以促进肩带和胸部的运动。易消化不良者,可边走边按摩腹部,以促进胃肠蠕动。但是,哥哥的体弱和患有以下疾病的人不能在饭后立即走路。对于冠心病和心绞痛患者,进食后体内血液会处于高凝状态,容易形成血栓。饭后散步容易引起心绞痛,即真挚肌肉的堵塞。高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者饭后散步容易出现体位性低血压,导致头晕、乏力,甚至昏厥。饭后他们应该静坐10到30分钟。得胃下垂者,饭后散步容易出现腹胀不适,甚至恶心呕吐等现象。由于饭后大量的血液供应给胃,贫血和低血压的人走路一点就可能出现脑缺血、头晕、眩晕甚至昏厥。这样的人可以选择早走。上述警告并不是对“饭后百步走”观点的完全否定,而是提醒人们高度重视科学
保健,适合人们。对于上述人群,建议饭后先按摩腹部,休息半小时后再散步。
