秋季是旱季,人们往往容易出现低热、咽干、便秘等火候症状,
中医专家建议采用针灸、按摩、拔罐等
方法“熄火”。如果上火症状较轻,最简单的方法是用“皮针”敲打大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位,直至穴位出现淡红色,这样可以起到较好的祛
冬季 养生食谱火效果。如果上火症状比较严重,可以采用拔罐和刮痧的方式来灭火。先在身上涂上滑油或食用油,然后沿着后膀胱道或心包道到锅或瓜沙上。根据火灾环境每天或次日一次,直至皮肤发红,或有白沙点可遏制。如果上火症状非常严重且持续时间较长,也可以考虑“刺血”,即用银针刺大椎、曲池、合谷、曲泽等穴,以出血、解内火。这种方法的结果是完全不同的。因为每个人的症状都不一样,在用针刺祛内火时,也可以用穴位按摩来治疗。如果咽喉干燥较严重,可经常按摩俞集穴、韶商穴、莲泉穴;大便干燥,可经常按摩天舒穴;内热外怕风,可按外合穴、风门穴。值得一提的是,秋季最重要的是保持心灵的平静和
饮食的营养,尽量防止内火的积聚。 “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑族长时间坐在电脑前盯着显示屏,会引起头晕和头痛。如果肝气不舒服,人的气血循环就会紊乱,高血压、消化系统紊乱等疾病就会出现,
女性也会出现月经不调的症状。因此,计算机家庭
保健应该从“肝”入手。首先,要重视饮食和自我修养,多吃等温滋补的韭菜。常吃韭菜,可增加体内脾胃气。此外,洋葱和大蒜还有利于养肝养阳。枣性甘,滋肝健脾。你还可以吃一些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴苣、茄子、马蹄铁、黄瓜、蘑菇等,这些食物都是冷味甜的,可以润肝明目。当你服用银耳等补品时,它可以润肺,促进体液生成,滋阴养肝。同时,少吃酸甜食物,滋补肝脾,对疾病预防和保健有很大的益处。接下来,我将介绍两种肝
粥。电脑一族不妨试试。枸杞粥:枸杞30克,米饭60克。米饭煮到半熟,然后加入枸杞子,煮熟后即可食用。此粥适用于经常头晕、发涩、耳鸣、遗尿、腰膝酸痛等症的患者,如肝炎患者服用枸杞粥,可保护肝脏,促进肝细胞再生。猪肝绿豆粥:猪肝100克,绿豆60克,米饭100克,盐和味精为宜。首先,把绿豆和米饭洗净,一起煮。然后用小火煮,慢慢煮到八成熟。然后把切成片或条纹的猪肝放进锅里一起煮。然后加入调味料。这种粥能养肝、养血、清热、明目、美容润肤。特别适用于脸色苍白、视力差、视力模糊的弱者。
