每个人都想保持
健康,但疾病经常发生在我们身上。我在1995年底被诊断为2型糖尿病,并在明年9月变得越来越严重。当时,
医生说他们合并了酮症、甲亢和糖尿病肠病。目前,大脚趾感染已经出现。这种难治的糖尿病给我的生活增添了一种痛苦。前人说,治病应分为三个部分和七个部分。三年前,我开始非常重视科学
养生和自我
保健。并以良好的态度,积极配合医生。毕竟,医生的治疗和我自己的努力使病情缓和了。根据我多年的实践和体会,可以总结为三种疗法,分别是:(1)食疗除了按时吃药外,还应注意食疗。节食是非常重要的。只有长期公平地反对
饮食疗法,才能有效地控制血糖。我反对的原则是少管闲事,少管闲事。主食应控制在每天250克以内,蔬菜500克,牛奶250克,瘦肉100克,豆制品适量。对糖尿病患者来说,一天之内不能吃肉和豆类,可以吃低糖的水果,如梨、桃子和苹果。两餐之间吃水果,量不超过200克(大病不吃水果)。如果你有多尿或口渴的症状,你需要及时补充足够的水分。在保证身体所需营养的前提下,我们应该合理控制饮食,适度饮食,灵活补充膳食,保持营养平衡,不偏袒。(2)活动疗法的生命在于活动,健身离不开运动。糖尿病患者,经常早晚锻炼,有利于增强胰岛排班效果,改变血脂状况,提高器官功效,减少并发症,降低血糖,增强体质。从医学角度看,这项活动是一种赞助治疗。所以,每天早饭后半小时,我练习一小时。我根据自己的喜好选择锻炼
方法,如散步、跳舞、做有氧运动、打太极拳等。晚饭后,我一边看电视一边做医疗锻炼。长期运动后,糖尿病、酮尿症、甲亢等症状减轻。空腹血糖由16.2mmol/L上升到7.2mmol/L以下。(3)能量疗法:一个人患有糖尿病,终生需要服药,经历了看病就医的痛苦。他的精力很低落。但每当我看到太阳喷涌而出,一种强大而美丽的思想油就诞生了。带着这种固执的决定信念,乐观向上的心态,顽强地与病魔抗争。在我看来,以这样积极乐观的态度对待疾病是最重要的。从小我就喜欢学习。我退休后住在家里,我喜欢读书的生活方式。我还参加了高中写作班和计算机培训班。有时我也会写一些小杂感之
冬季养生保健食谱类的文章,这让美丽的文章给我的心增添了一份凄凉。每当我在报纸上看到这篇文章,我就由衷地感到高兴。这不仅使我的生活更加充实多彩,而且促进了我的身体健康。正是这本书把我带到了一个非常新鲜和宽宏大量的状态。我在学习和写作方面真的很开心。我不知道我的病是否在我的身体里。
